Bây giờ, khi những ngày tháng mới sinh đã qua, một trạng thái bình thường mới sẽ dần ổn định. Tuy nhiên, khi bé bắt đầu ngủ nhiều hơn một chút và thời gian giữa các bữa ăn dài hơn, bạn có thể tự hỏi lịch trình cho trẻ 3 tháng tuổi nên như thế nào.

Mặc dù không có cách cụ thể nào phù hợp với tất cả mọi người khi cho bé ăn, nhưng việc hiểu được nhu cầu dinh dưỡng của bé có thể giúp bạn tạo ra một thói quen phù hợp với cả hai mẹ con.

Những điều cơ bản

Ở độ tuổi này, thức ăn duy nhất mà con bạn cần là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Các chuyên gia nhi khoa khuyến cáo trẻ sơ sinh nên bú sữa mẹ trong sáu tháng đầu đời, mặc dù sữa công thức là lựa chọn thay thế hoàn toàn chấp nhận được.

Cho dù bú mẹ hay cho trẻ uống sữa công thức, trẻ nhỏ của bạn cần 4-6 ounce sau mỗi vài giờ. Điều này có nghĩa là trẻ sẽ ăn 6-8 lần một ngày. Ngoài ra, một số trẻ sẽ thức dậy để ăn nhiều hơn vào ban đêm.

Tất nhiên, nhu cầu dinh dưỡng riêng biệt của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm kích thước và thói quen ăn uống của từng trẻ. Nếu bạn lo lắng về lịch ăn của trẻ, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa để được tư vấn riêng.

Lợi ích của lịch ăn

Một số phụ huynh cho trẻ ăn theo nhu cầu. Những phụ huynh khác thích tuân thủ lịch ăn của trẻ 3 tháng tuổi. Nếu bạn đang cố gắng quyết định xem có nên lên lịch cho các bữa ăn của trẻ hay không, sau đây là một số lợi ích cần cân nhắc.

Thiết lập thói quen: Một lịch trình nhất quán có thể giúp trẻ cảm thấy an toàn và an toàn. Trẻ sẽ biết mình cần mong đợi điều gì, điều này rất an ủi.

- Giúp thiết lập thói quen ăn uống tốt: Thay vì ăn vặt cả ngày, lịch trình cho ăn có thể giúp bé nhận biết các dấu hiệu đói và phân biệt cơn đói với các cảm giác khác.

- Giúp lập kế hoạch dễ dàng hơn: Nếu bạn cần đi mua sắm hoặc chạy việc vặt, việc biết khi nào bé cần ăn có thể giúp ích. Bạn sẽ có thể lập kế hoạch trong ngày xoay quanh các lần cho ăn và không bị bất ngờ.

- Giảm thiểu tình trạng ăn quá nhiều: Nếu bạn liên tục cho bé ăn trong ngày, tình trạng ăn quá nhiều sẽ trở thành khả năng thực sự. Điều này có thể dẫn đến đau bụng và khó chịu, khiến bé khó ngủ hơn.

Nhược điểm

Tất nhiên, lịch trình cho ăn không phải là tấm vé vàng để nuôi dạy con dễ dàng. Nếu không, ai cũng sẽ sử dụng lịch trình. Cách tiếp cận này có một số nhược điểm, bao gồm:

Thất vọng vì những thay đổi: Nếu bạn đang cố gắng tuân thủ một lịch trình, bạn có thể cảm thấy thất vọng vì bé đột nhiên cần ăn theo cụm. Để tránh điều này, hãy nhớ rằng lịch trình của bạn chỉ là một công cụ hỗ trợ. Nó không phải là bất biến.

- Cảm thấy bị ràng buộc với đồng hồ: Việc quá tập trung vào thời gian có thể gây gánh nặng. Nếu bạn cảm thấy mình liên tục phải nhìn đồng hồ, hãy dành thời gian để quan sát em bé và cho bé bú khi bé có dấu hiệu đói.

- Có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa của bạn: Khi bé tăng trưởng đột biến, bé sẽ cần nhiều thức ăn hơn để phát triển. Nhu cầu tăng lên khiến quá trình sản xuất sữa của bạn tăng tốc.

- Bạn có thể gặp khó khăn với nguồn sữa của mình nếu bạn chỉ cho bé bú khi lịch trình cho phép.

Như bạn thấy, lịch trình cho trẻ 3 tháng tuổi bú có ưu và nhược điểm. Quyết định có muốn thử hay không là tùy thuộc vào bạn.

Lịch trình cho trẻ 3 tháng tuổi bú như thế nào?

Nếu bạn muốn sử dụng một lịch trình để đảm bảo bé ăn đủ, đây là một vài ví dụ để thử. Một lịch trình dành cho trẻ bú mẹ và một lịch trình dành cho trẻ bú sữa công thức.

Lịch trình cho trẻ tuổi bú mẹ

Bây giờ bé đã được ba tháng tuổi, bé cần bú mỗi 3-4 giờ. Lên kế hoạch cho bé bú trong 15 phút ở mỗi bên ngực, mặc dù một số bé bú hiệu quả hơn và có thể ăn hết bữa nhanh hơn.

Khi bé bú xong, đã đến lúc chơi. Trẻ ở độ tuổi này có khoảng thời gian thức dậy từ 1½ đến 2 giờ, lý tưởng để cùng đọc sách, chơi trò ú òa, nằm sấp hoặc đi dạo. Sau đó, bé cần nghỉ ngơi.

Sau đây là một ví dụ về cách thức hoạt động của phương pháp này:

- 6:30 sáng: Thức dậy, cho con bú, chơi

- 8:30 sáng: Ngủ giữa giờ

- 9:45 sáng: Thức dậy, cho con bú, chơi

- 11:30 sáng: Ngủ trưa

- 1:00 chiều: Thức dậy, cho con bú, chơi

- 2:30 chiều: Ngủ giữa giờ

- 4:00 chiều: Thức dậy, cho con bú, chơi

- 6:00 tối: Ngủ ngắn

- 6:30 tối: Thức dậy, cho con bú, chơi

- 8:00 tối: Chuẩn bị đi ngủ, cho con bú

- 8:30 tối: Đi ngủ

- 11:00 tối: Thức dậy để cho con bú

Sau đó, bạn sẽ cho con bú khi cần thiết vào ban đêm.

Vì bé vẫn bú khá thường xuyên nên núm vú của bạn có thể bị đau. Hãy thử dùng Kem dưỡng ẩm cho bé bú để bảo vệ vùng da mỏng manh này.

Lịch trình cho trẻ bú sữa công thức

Trẻ bú sữa công thức thường có thể kéo dài thời gian giữa các bữa ăn hơn một chút vì loại sữa này tiêu hóa chậm hơn.

Lên kế hoạch cho trẻ bú 4-6 ounce sau mỗi 3 ½ đến 4 giờ. Khi bạn cộng số bình sữa lại, trẻ sẽ tiêu thụ 24-32 ounce mỗi ngày.

Sau đây là một mẫu kế hoạch cho trẻ bú:

- 7:00 sáng: Thức dậy, ăn, chơi

- 9:00 sáng: Ngủ giữa giờ

- 11:00 sáng: Thức dậy, ăn, chơi

- 12:30 trưa: Ngủ trưa

- 2:30 chiều: Thức dậy, ăn, chơi

- 4:30 chiều: Ngủ giữa giờ

- 6:00 tối: Thức dậy, ăn, chơi

- 7:45 ​​tối: Chuẩn bị đi ngủ

- 8:00 tối: Bình sữa, sau đó đi ngủ

- 11:30 tối: Thức dậy để bú sữa trong mơ

Mẹo để lập lịch ăn phù hợp với bạn

Vì không có hai em bé nào giống hệt nhau, nên các lịch ăn mẫu ở trên có thể cần phải được điều chỉnh để phù hợp với bé. Sử dụng các mẹo này để lập lịch hoàn hảo cho bạn.

Xem xét lịch ăn tự nhiên của bé

Càng nhiều càng tốt, hãy lập lịch ăn xung quanh thời điểm bé tự nhiên thức dậy vào buổi sáng, ngủ trưa dài và sẵn sàng đi ngủ.

Tôn trọng nhịp điệu riêng của bé có thể giúp bé được nghỉ ngơi cần thiết. Và điều này giúp bạn dễ dàng tuân thủ lịch ăn của mình hơn.

Kiểm tra với bác sĩ nhi khoa

Nếu bạn chưa lập lịch ăn, hãy trao đổi với bác sĩ của con bạn về lịch ăn mà bạn đã lập. Bằng cách đó, họ có thể xác minh rằng lịch ăn đó đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé.

Đây cũng là cơ hội tuyệt vời để thảo luận về bất kỳ câu hỏi hoặc mối quan tâm nào về việc cho bé ăn.

Hãy kiên nhẫn

Việc lập lịch ăn cho bé không phải là quá trình diễn ra trong một sớm một chiều. Sẽ mất một thời gian để bé thích nghi, vì vậy hãy kiên nhẫn.

Cố gắng duy trì thói quen cơ bản giống nhau trong vài ngày để giúp trẻ quen với thói quen đó. Sau đó, mọi thứ sẽ diễn ra suôn sẻ. Ít nhất là cho đến tháng sau khi chứng mất ngủ kinh hoàng kéo dài bốn tháng bắt đầu.

Linh hoạt

Dù bạn có kiên trì đến đâu, một số ngày sẽ không diễn ra như kế hoạch. Không sao cả.

Cho phép bản thân linh hoạt điều chỉnh mọi thứ khi cần thiết. Ví dụ, nếu bạn bị kẹt xe trên đường về nhà và em bé của bạn phải đợi lâu hơn bình thường một chút để được ăn, đừng căng thẳng.

Cho bé ăn bất cứ khi nào bạn về nhà an toàn. Sau đó, lùi lại lịch trình còn lại trong ngày để phù hợp.

Theo dõi lượng thức ăn của bé

Định luật chuyển động thứ ba của Newton thảo luận về các hành động và phản ứng. Quy tắc khoa học đó cũng áp dụng cho việc cho ăn: Những gì vào thì phải ra. Bằng cách theo dõi lượng thức ăn của bé, bạn có thể đảm bảo lịch trình cho ăn của mình đáp ứng được nhu cầu của bé.

Đếm số tã ướt bạn thay mỗi ngày. Số lượng tã nên từ 8 đến 10. Nếu bé không đi vệ sinh thường xuyên, bạn có thể cần cho bé ăn nhiều hơn.

Bạn cũng nên đảm bảo rằng trẻ đi đại tiện đều đặn. Trong khi một số trẻ đi đại tiện nhiều lần trong ngày, những trẻ khác đi ít hơn nhiều. Miễn là phân của trẻ vẫn mềm, trẻ có thể không bị táo bón.

Khi thay tã cho trẻ, hãy dùng một ít Mustela Intimate Cleansing Gel vào vùng đó. Loại dung dịch dưỡng ẩm làm sạch này giúp giữ cho làn da của trẻ luôn mềm mại.

Có sữa không?

Cho dù bạn áp dụng lịch trình cho trẻ 3 tháng tuổi bú sữa mẹ hoặc sữa công thức khi trẻ có dấu hiệu đói, mục tiêu của bạn là cung cấp cho trẻ các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển.

Để giữ cho núm vú của bạn được nuôi dưỡng khi bạn cho con bú, hãy mua một ít kem dưỡng ẩm cho con bú hữu cơ. Sau đó, hãy ngồi xuống cùng nhau và tận hưởng một vài cái ôm! Rốt cuộc, chúng sẽ không nhỏ bé trong thời gian dài đâu.