Bạn vẫn đang làm quen với cuộc sống với một em bé (hoặc thêm một em bé khác). Nếu bạn đã quyết định nuôi con bằng sữa mẹ, tư thế cho con bú nào phù hợp nhất với bạn và em bé là một khía cạnh khác của thiên chức làm mẹ mà bạn cần tìm hiểu.

Mỗi bà mẹ và em bé đều khác nhau, không có một tư thế nào là "đúng" để cho con bú. Trong bài viết này, các chuyên gia về trẻ sơ sinh tại Mustela sẽ giải thích về các tư thế cho con bú phổ biến, sau đó là một số mẹo chung khi cho con bú.

Nhưng trước khi đi sâu vào vấn đề đó, chúng ta sẽ xem nhanh những lợi ích của việc cho con bú và lý do tại sao tư thế cho con bú của bạn lại quan trọng đến vậy!

Lợi ích của việc cho con bú

Nếu việc cho con bú gặp nhiều thách thức hơn bạn mong đợi, bạn có thể muốn bỏ cuộc và với lấy bình sữa gần nhất.

Mặc dù việc cho con bú bình không có gì sai, nhưng vẫn có một số lợi ích đặc biệt khi cho con bú theo cách truyền thống. Trước khi bạn từ bỏ, Mustela chỉ muốn nhắc bạn về một số lợi ích của việc cho con bú sữa mẹ.

Lợi ích cho bé

Như bạn có thể đã biết, khi trẻ mới sinh, hệ thống miễn dịch của trẻ rất mong manh và bé có thể dễ bị bệnh do nhiễm vi-rút hoặc nhiễm trùng.

Sữa mẹ là cách mà Mẹ Thiên nhiên giúp trẻ nhỏ của bạn xây dựng sức mạnh cần thiết để chống lại những mối đe dọa đối với sức khỏe của trẻ. Đó là vì sữa mẹ chứa rất nhiều kháng thể và chất dinh dưỡng, tất cả đều giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ.

Ngoài việc cung cấp cho trẻ dinh dưỡng cần thiết, việc cho con bú cũng rất tuyệt vời trong việc giúp bạn và trẻ nhỏ phát triển mối liên kết bền chặt.

Ở giai đoạn này, trẻ sơ sinh đang học hỏi rất nhiều từ môi trường xung quanh, bao gồm mùi hương, giọng nói và sự tiếp xúc của bạn.

Khi bé được vài ngày tuổi, bé có thể khó mở mắt quá lâu. Tuy nhiên, khi bé lớn hơn và khỏe hơn, bạn sẽ nhận thấy bé bắt đầu nhìn vào mắt bạn và cũng nghiên cứu khuôn mặt bạn.

Không có gì trên thế giới có thể sánh được với những khoảnh khắc đặc biệt mà việc cho con bú mang lại cho cả bạn và bé.

Lợi ích cho mẹ

Ngoài mối liên kết mà bạn đang xây dựng với con, việc cho con bú đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe của bạn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cho con bú mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc cho các bà mẹ, bao gồm cả việc giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng và ung thư vú.

Việc cho con bú cũng có liên quan đến việc giúp tử cung của bạn co bóp và thu lại nhanh hơn về trạng thái trước khi mang thai. Việc cho con bú cũng có thể giúp bạn giảm cân sau sinh và duy trì sức khỏe.

Có lẽ bạn đang đọc bài viết này vì bạn muốn bắt đầu (hoặc tiếp tục) cho con bú theo cách thoải mái cho bạn và bé. Trước khi tìm hiểu về các tư thế phổ biến nhất, chúng ta hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao các tư thế cho con bú lại quan trọng ngay từ đầu.

Tại sao tư thế cho con bú lại quan trọng

Ngoài việc giúp bạn thoải mái, việc tìm ra tư thế cho con bú tốt cũng quan trọng vì điều này giúp bé ngậm đúng cách.

Khi bé ngậm không đúng cách vào núm vú của bạn, bé có thể không bú tốt hoặc không uống đủ sữa. Việc ngậm không đúng cách cũng có thể gây ra một số tổn thương khá khó chịu cho núm vú của bạn và khiến bạn có nguy cơ bị đau hoặc nứt núm vú.

Để cho con bú khỏe mạnh và thoải mái, hãy thử nghiệm nhiều tư thế cho con bú khác nhau để tìm ra tư thế tốt nhất. Nếu bạn tìm thấy một vài tư thế phù hợp với mình, bạn thậm chí có thể thay đổi tư thế thỉnh thoảng. Sự thay đổi này có thể giúp tránh núm vú bị đau.

Các tư thế cho con bú phổ biến

Bất kể bạn sử dụng tư thế cho con bú nào, hãy giúp bé ngậm đúng cách. Chạm môi trên của bé vào núm vú của bạn để bé há miệng to và rộng.

Sau đó, đưa đầu bé vào ngực bạn (không phải ngực bạn vào đầu bé) và đưa cằm bé vào ngực bạn trước, sau đó là miệng bé.

Nếu bạn phải tháo bé ra vì bất kỳ lý do gì, hãy phá vỡ lực hút bằng cách nhẹ nhàng ấn xuống vùng da gần miệng bé hoặc đưa ngón tay vào khóe miệng bé. Đừng tự gây đau đớn không cần thiết bằng cách nhả núm vú đột ngột!

Không cần phải nói thêm nữa, Mustela sẽ giải thích một số tư thế cho con bú phổ biến để bạn có thể tự mình thử.

Tư thế bế nôi

Tư thế bế nôi là một trong những tư thế cho con bú phổ biến nhất và có lẽ là tư thế bạn hình dung khi nghĩ đến việc cho con bú.

Ngồi dậy và bế bé trên tay ở cùng bên với bên ngực bạn sẽ sử dụng. Đầu bé sẽ ở chỗ uốn cong của khuỷu tay bạn, hướng về phía ngực bạn, với cẳng tay và bàn tay đó giữ phần còn lại của cơ thể bé.

Bạn và bé phải đối mặt với nhau. Tay còn lại của bạn sẽ rảnh để nâng bầu ngực của bạn nếu cần.

Tư thế bế chéo

Với tư thế bế nôi, bé được bế bằng cùng một tay với bầu ngực mà bạn đang cho con bú. Nhưng với tư thế cho con bú này, tư thế bế chéo, bạn sẽ bế bé bằng tay đối diện.

Nếu bạn đang cho con bú từ bầu ngực bên trái, hãy giữ đầu bé bằng tay phải và để cơ thể bé nằm trên cẳng tay phải của bạn. Cổ tay của bạn sẽ ở trên lưng trên của bé và bạn có thể dùng các ngón tay để đỡ đầu bé ra sau tai.

Bạn sẽ rảnh tay còn lại để đỡ bầu ngực của mình hoặc nếu mọi việc diễn ra tốt đẹp, hãy thư giãn và nhấp một ngụm trà!

Tư thế nằm ngửa

Chỉ dựa vào tên gọi của nó, có lẽ bạn có thể đoán được tư thế cho con bú này hoạt động như thế nào. Ngả người ra sau hoặc ngả người ra sau (bạn không cần phải nằm thẳng hoàn toàn), sau đó đặt bé nằm sấp trên bụng bạn với đầu bé ở bầu ngực của bạn.

Vị trí cơ thể của bé không cần phải chính xác miễn là bạn ở tư thế đối diện với bé và bé có thể với tới núm vú của bạn để ngậm. (Vị trí này rất tuyệt để tiếp xúc da kề da!)

Bạn có thể hướng núm vú của mình về phía miệng bé, nhưng nhiều bé tự động ngậm ở tư thế này.

Nếu bạn đã sinh mổ và cần bảo vệ dạ dày của mình (hoặc chỉ muốn thay đổi một chút!), hãy thử tư thế nằm ngửa với cơ thể bé nằm ngang vai bạn.

Tư thế nằm nghiêng

Tư thế này cũng bao gồm bạn và bé nằm đối diện nhau, ngoại trừ nằm nghiêng về phía bạn.

Nằm xuống bên ngực mà bạn sẽ cho bé bú trước và đặt bé nằm nghiêng về phía bạn. Miệng bé phải ngang với núm vú của bạn. Bạn sẽ rảnh tay và tay trên để đỡ bầu ngực của mình.

Cho bé bú thả lỏng

Hãy tận dụng trọng lực để tạo lợi thế cho bạn với tư thế cho con bú này. Cho bé bú thả lỏng chính xác như tên gọi của nó — bạn để ngực của mình thả lỏng để bé có thể bú.

Với tư thế này, bé sẽ luôn nằm ngửa nhưng tư thế của bạn có thể thay đổi đôi chút. Một lựa chọn là đặt bé nằm trên sàn và chống tay xuống đất.

Bạn cũng có thể thử nghiêng người về phía bé khi bé nằm thẳng trên ghế dài hoặc giường. Một cách dễ dàng khác để thực hiện là ngồi trên ghế dài và nghiêng người về phía bé nằm trên đùi bạn.

Mặc dù không phải là tư thế thoải mái nhất, nhưng cho con bú kiểu treo người có thể hữu ích cho bạn nếu bạn bị viêm vú hoặc tắc ống dẫn sữa. Trọng lực sẽ cố gắng hết sức để kéo sữa xuống và thông ống dẫn sữa bị tắc.

Tư thế giữ bóng bầu dục

Ở tư thế này, giữ đầu bé bằng tay của bạn ở cùng bên với bầu ngực bạn đang cho bú. Sau đó, kẹp cơ thể bé giữa cánh tay và bên hông của bạn.

Tư thế giữ bóng bầu dục đặc biệt hiệu quả đối với cặp song sinh hoặc đối với những bà mẹ có bụng mềm sau khi sinh mổ.

Tư thế giữ như gấu koala

Tư thế giữ gấu túi là tư thế cho con bú thẳng đứng, nghĩa là bạn và bé đều ở tư thế thẳng đứng, thường là ngồi.

Tư thế này hoàn hảo cho những người lớn tuổi có thể tự đứng mà không cần bất kỳ sự trợ giúp nào, nhưng bạn cũng có thể thực hiện động tác ôm gấu túi với trẻ sơ sinh nếu bạn hỗ trợ trẻ nhiều.

Ngồi với trẻ ở tư thế ngồi trên một hoặc cả hai chân của bạn, đầu trẻ ở ngực bạn. Nếu trẻ đủ lớn, chân của trẻ sẽ nằm trên đùi bạn sao cho trẻ hoàn toàn đối diện với bạn, không bị vặn vẹo.

Mẹo cho con bú thành công

Để giúp việc cho con bú diễn ra suôn sẻ nhất có thể bất kể bạn chọn tư thế nào, sau đây là một số điều đơn giản bạn có thể làm cho bản thân và niềm vui nhỏ bé của mình.

1) Theo dõi các dấu hiệu đói của bé

Nếu bé khóc, có thể bé đã muốn bú! Nhưng khóc là dấu hiệu đói muộn và có nghĩa là bé thực sự đói. Nếu đúng như vậy, bạn có thể gặp khó khăn hơn trong việc giúp bé ngậm đúng cách.

Thay vì đợi bé khóc, hãy chú ý đến các dấu hiệu đói sớm hơn cho bạn biết bé đã sẵn sàng bú. Bạn có thể nhận thấy bé mút ngón tay hoặc há miệng và lắc đầu sang hai bên, đây được gọi là tìm kiếm.

2) Học cách nhận biết khi nào bé đã no

Vì bé vẫn chưa biết nói nên có thể khó nhận biết khi nào bé đã no. Không cho bé ăn quá nhiều cũng quan trọng như không cho bé ăn quá ít. Làm sao để biết khi nào bé đã no?

Khi no, trẻ thường sẽ ngừng bú và quay mặt đi. Đây là dấu hiệu phổ biến cho thấy trẻ đã bú đủ (hiện tại).

Bên cạnh giao tiếp phi ngôn ngữ của trẻ, cơ thể bạn cũng có thể cho bạn biết liệu bé đã ăn đủ no hay chưa.

Hãy nhìn vào ngực của bạn trước khi cho con bú và sau khi cho con bú. Bạn có thể nhận thấy rằng trước đó, ngực đầy đặn và săn chắc hơn, và sau đó, ngực có thể mềm hơn.

Ngoài ra, một trong những cách tốt nhất để biết bé ăn uống tốt là biểu đồ tăng trưởng của bé. Bác sĩ chăm sóc sức khỏe sẽ đo cân nặng, chiều cao và chu vi vòng đầu của bé trong mỗi lần kiểm tra. Sau đó, họ sẽ ghi lại tất cả thông tin này vào biểu đồ tăng trưởng của bé.

Miễn là biểu đồ của bé di chuyển theo xu hướng tăng lành mạnh, bạn có thể yên tâm rằng bé đang ăn đủ no.

3) Chuẩn bị sẵn sàng

Trước khi ngồi xuống cho con bú, hãy chuẩn bị mọi thứ bạn có thể cần. Hãy nhớ rằng bạn có thể phải ngồi đó một lúc!

Để thoải mái, bạn có thể cần một vài chiếc gối hoặc gối cho con bú. Sau đó, hãy lấy một cuốn sách, điện thoại, điều khiển tivi hoặc bất cứ thứ gì khác có thể giúp bạn thư giãn và tận hưởng khoảng thời gian này.

Đừng quên rót thứ gì đó để nhâm nhi trong khi cho con bú. Ngoài ra, hãy dừng lại để đi vệ sinh trước để bạn không phải ngọ nguậy giữa chừng khi cho con bú!

4) Nghĩ về áo ngực của bạn

Khi cho con bú, bạn sẽ muốn thoải mái nhất có thể mọi lúc. Và một chiếc áo ngực cho con bú vừa vặn có thể mang lại cho bạn sự thoải mái cần thiết!

Áo ngực cho con bú rất tuyệt vì chúng rất thoải mái và giúp bạn dễ dàng tháo móc và cho con bú bất cứ lúc nào mà không phải vật lộn nhiều.

Hầu hết các bà mẹ sẽ mua áo ngực cho con bú trước khi sinh để họ không phải lo lắng về việc phải chạy đến cửa hàng khi họ đang trong giai đoạn hậu sản. Nếu bạn làm như vậy, hãy đảm bảo mua lớn hơn bình thường một cỡ để vừa với bầu ngực đầy sữa của bạn.

Miếng lót ngực cũng rất tuyệt để mang theo, đặc biệt là vì sữa có thể rò rỉ từ ngực của bạn đôi khi. Có nhiều loại khác nhau và một số loại có thể gây kích ứng da, vì vậy hãy chọn miếng lót làm từ các sản phẩm hữu cơ vì chúng thường nhẹ nhàng hơn với da.

Nếu bạn không thể mua miếng lót ngực ngay lập tức, cũng không sao. Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể gấp một miếng vải mềm (như khăn tay) và đặt vào áo ngực.

Dù bạn chọn loại nào, bạn chắc chắn sẽ muốn thứ gì đó thấm hút để không làm hỏng áo ngực.

5) Chăm sóc làn da của bạn

Theo nhiều cách, việc nuôi con nhỏ và cho con bú ảnh hưởng khá nhiều đến cơ thể của người mẹ! Bạn chăm sóc con nhỏ của mình mỗi ngày — hãy chăm sóc bản thân bằng cách chăm sóc làn da của bạn.

Hãy mua Bộ sản phẩm trị rạn da Mustela để nuôi dưỡng và cấp ẩm cho làn da của bạn trong thời kỳ mang thai và sau sinh.

Bộ sản phẩm này bao gồm hai sản phẩm quan trọng: Kem trị rạn da, giúp cung cấp thêm độ ẩm cần thiết cho làn da của bạn và giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da trong thời kỳ mang thai trước và sau sinh, và Dầu trị rạn da để dưỡng ẩm sâu hơn.

Cả hai sản phẩm đều được làm từ các thành phần có nguồn gốc tự nhiên và an toàn cho bạn và em bé của bạn.

6) Tham gia lớp học cho con bú nếu cần

Khi nói đến việc cho con bú, hầu hết mọi người đều cho rằng quá trình này diễn ra tự nhiên. Nhưng không hẳn vậy. Đôi khi, việc tìm ra vị trí hoặc cách đặt bản thân, bầu ngực và em bé của bạn có thể là một thách thức.

Nếu bạn đang gặp khó khăn, hãy cân nhắc đến các lớp học cho con bú, nơi bạn có thể có được kinh nghiệm thực tế từ một chuyên gia được đào tạo đã giúp đỡ nhiều phụ nữ khác trong hoàn cảnh của bạn.

Bạn không cần phải đợi đến khi sinh con mới tham gia các lớp học cho con bú. Nếu bạn vẫn đang mang thai, thì không sao cả! Nhiều phụ nữ mang thai đã tận hưởng được lợi ích của việc hiểu rõ các tư thế cho con bú khác nhau trước khi sinh.

Các lớp học này có thể có tại phòng khám hoặc bệnh viện địa phương. Bên cạnh việc tìm kiếm nhanh trên Google, bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp giới thiệu một số địa điểm tuyệt vời.

7) Cố gắng tăng lượng sữa của bạn

Một số phụ nữ sẽ tự nhiên sản xuất nhiều sữa ngay sau khi sinh, trong khi những người khác có thể cần một chút trợ giúp thêm.

Nếu bạn có lượng sữa ít, sau đây là một số thay đổi đơn giản có thể giúp tạo ra sự khác biệt lớn:

- Cho con bú thường xuyên hơn

- Nếu bạn muốn con mình quen với bình sữa để người khác dễ dàng cho con bú hơn, hãy hút sữa để tiếp tục kích thích sản xuất nhiều sữa hơn

- Uống nhiều nước và tận hưởng chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng để cung cấp cho bạn và em bé dinh dưỡng cần thiết

Bạn có thắc mắc tại sao lượng sữa của bạn lại ít không? Sau đây là một số lý do phổ biến khiến một số phụ nữ sản xuất ít sữa.

+ Không cho con bú đủ

Con bạn bú càng nhiều thì cơ thể bạn sẽ sản xuất nhiều sữa hơn. Nếu bạn hy vọng sẽ cho con bú trong một thời gian, hãy cố gắng cho con bú nhiều hơn.

+ Nghỉ ngơi dài vào ban đêm

Nhiều bà mẹ lên lịch cho con bú cố gắng kéo dài thời gian cho con bú vào ban đêm. Thật không may, điều này ảnh hưởng đến bản chất cung-cầu của nguồn sữa của bạn. Hãy nhớ rằng: Càng ít cho con bú, cơ thể bạn càng sản xuất ít sữa.

+ Một số loại thảo mộc nhất định với số lượng lớn

Hầu hết mọi người lựa chọn thảo mộc tự nhiên với giả định rằng chúng không gây hại cho chúng ta. Thật không may, không phải tất cả các loại thảo mộc đều được tạo ra như nhau.

Các loại thảo mộc và gia vị như bạc hà, mùi tây, tía tô đất và húng tây có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa của bạn khi tiêu thụ với số lượng lớn. Bạn không cần phải loại bỏ hoàn toàn những loại này khỏi chế độ ăn uống của mình, nhưng điều quan trọng là phải sử dụng chúng ở mức độ vừa phải.

Ngoài những lý do phổ biến này, có thể còn có các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Nếu bạn nghi ngờ rằng nguồn sữa ít của mình liên quan đến sức khỏe, hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn, vì họ sẽ có thể giới thiệu những sản phẩm tốt nhất cho tình trạng cụ thể của bạn.

Bây giờ bạn đã có một số mẹo giúp bạn bắt đầu cho con bú, đây là những gì bạn đang chờ đợi. Các tư thế cho con bú tốt nhất mà bạn có thể thử ngay hôm nay!

Hãy để việc cho con bú hiệu quả với bạn và em bé

Hãy thử các tư thế được đề cập trong bài viết này để tìm ra tư thế phù hợp nhất với cả bạn và em bé. Và đừng quên chăm sóc bản thân trong quá trình này! Sử dụng Kem trị rạn da Mustela và Dầu trị rạn da của chúng tôi để chăm sóc cho bầu ngực đang phải làm việc vất vả của bạn.

Việc cho con bú đôi khi có thể gây khó chịu và thách thức, nhưng một khi bạn tìm được tư thế cho con bú phù hợp, bạn sẽ tận hưởng những khoảnh khắc được âu yếm và cho con bú!