Mọi điều tốt đẹp đều phải kết thúc, bao gồm cả việc cho con bú. Nếu bạn đang tự hỏi chính xác cách cai sữa cho con bú, Mustela sẽ giúp bạn!

Trong bài viết này, các chuyên gia của chúng tôi thảo luận về các phương pháp cai sữa khác nhau cho con để bạn có thể khám phá phương pháp nào phù hợp với mình. Và nếu bạn đang có ý định thực hiện, hãy xem các mẹo của Mustela để mẹ và em bé đều thấy hạnh phúc trong thời gian chuyển đổi này!

Thời điểm phù hợp nên ngừng cho con bú

Không có thời điểm nào là đúng để ngừng cho con bú. Hoàn toàn tùy thuộc vào bạn và những gì bạn cảm thấy thoải mái. Một số bà mẹ thậm chí còn cho con bú trong suốt những năm tháng chập chững biết đi!

Để biết chính xác thời điểm ngừng cho con bú, hãy làm theo hướng dẫn của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP). Họ khuyến nghị nên cho con bú hoàn toàn trong ít nhất sáu tháng đầu đời của bé và tiếp tục cho đến sinh nhật thứ hai hoặc lâu hơn. Mustela hiểu rằng điều này không phải lúc nào cũng khả thi. Nhưng nếu bạn có thể thực hiện được, hãy thực hiện!

Khi bé bắt đầu ăn dặm vào khoảng tháng thứ sáu, lượng sữa mẹ của bạn sẽ thay đổi. Bé sẽ bú ít hơn vì bé sẽ được ăn no thay vì bú sữa mẹ, và cơ thể bạn sẽ điều chỉnh.

Lúc này, bụng bé đang lớn dần và nhu cầu dinh dưỡng của bé cũng vậy. Sẽ sớm đến lúc phải ngừng cho con bú hoàn toàn. Nhưng làm thế nào?

Có một số cách khác nhau để tiếp cận quá trình chuyển đổi này, vì vậy, bây giờ chúng ta đã nói về thời điểm, hãy cùng xem cách ngừng cho con bú.

Cách cai sữa mẹ dần dần

Cách an toàn nhất để cai sữa mẹ là cai dần dần cho bản thân và em bé. Cai sữa dần dần giúp giảm nguy cơ bị tắc ống dẫn sữa hoặc viêm vú, tình trạng rất đau đớn đối với bạn!

Cai sữa dần dần nhẹ nhàng với em bé, đồng thời cho phép cơ thể và hormone của bạn điều chỉnh từ từ. Và đó chính là những gì sẽ xảy ra: một sự điều chỉnh cho cả bạn và em bé!

Có một số cách để cai sữa mẹ dần dần. Cách đầu tiên là bỏ một lần cho bú sau mỗi ba ngày; cách thứ hai là cắt giảm vài phút cho mỗi lần cho bú; và cách thứ ba là thực hành cai sữa theo nhu cầu của bé.

Chúng ta hãy xem xét chi tiết từng phương pháp để bạn có thể đưa ra quyết định tốt nhất cho gia đình mình, đặc biệt là cho bạn và em bé.

Bỏ một lần cho bú sau mỗi ba ngày

Khi em bé được một tuổi, có lẽ bạn chỉ cho con bú khoảng ba lần một ngày: sáng, chiều và tối.

Đối với phương pháp cai sữa dần dần đầu tiên, hãy bắt đầu bằng cách bỏ cữ bú vào buổi chiều. Chờ vài ngày rồi bỏ cữ bú buổi sáng.

Điều này có nghĩa là bé chỉ bú 1 lần/ ngày vào ban đêm. Nhưng bé có thể cần nhiều hơn vài ngày giữa mỗi giai đoạn để thích nghi. Luôn nhận biết nhu cầu của bé và điều chỉnh cho phù hợp.

Bỏ bú vào buổi tối muộn là cữ bú cuối cùng. Bạn và bé có thể mất thêm vài ngày nữa để thích nghi với cữ bú này.

Hãy nhớ rằng mỗi bé đều khác nhau. Vì vậy, nếu bé cần hơn ba ngày để bỏ cữ bú, thì cũng không sao. Hãy tận hưởng những khoảnh khắc quý giá cuối cùng khi cho bé bú!

Giảm vài phút cho mỗi lần bú

Mục tiêu chính của việc giảm vài phút cho mỗi lần bú là giảm nhu cầu của bé, giúp giảm lượng sữa của bạn. Điều này sẽ giúp ngực bạn và bé dễ dàng chuyển đổi hơn!

Để đạt được điều này, hãy dần dần cắt giảm vài phút trong thời gian bú thông thường của bé để các lần bú không còn thỏa mãn nữa, đặc biệt là nếu bé thích bú để được thoải mái.

Ví dụ, nếu bé bú trong 15 phút, hãy dừng lại ở mốc 12 phút. Thực hiện như vậy cho mỗi lần bú trong một đến hai ngày. Tiếp tục cắt giảm thời gian của mỗi lần bú cho đến khi bé không còn hứng thú nữa hoặc sữa của bạn cạn kiệt.

Mục tiêu của hai phương pháp cai sữa này là để sữa mẹ tự khô. Thời gian để sữa cạn kiệt có thể khác nhau.

Trong thời gian này khi bạn dần ngừng cho con bú, bạn có thể cần phải vắt sữa bằng tay. Nhưng chỉ vắt đủ để làm dịu cơn khó chịu vì bạn không muốn cơ thể sản xuất thêm sữa.

Thực hành cai sữa theo nhu cầu của bé

Hãy chú ý đến bé và nhu cầu của bé. Một số bé tự cai sữa. Nếu bé không còn hứng thú với việc bú hoặc giật mình khi bạn cho bé bú, thì đó là dấu hiệu tốt cho thấy bé đang bắt đầu tự cai sữa.

Với phương pháp cụ thể này, bé có thể dễ dàng điều chỉnh vì giờ đây việc cai sữa đã nằm trong khả năng của bé — bất cứ khi nào bé cảm thấy thoải mái. Cơ thể bạn sẽ tuân theo sự dẫn dắt của bé.

Nguồn sữa của bạn sẽ tự nhiên cạn kiệt do nhu cầu bú sữa của bé giảm đi, khiến cơ thể bạn cũng dễ điều chỉnh hơn.

Cách ngừng cho con bú ngay

Đôi khi hoàn cảnh nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn và vì những lý do bất ngờ, bạn có thể phải đột ngột ngừng cho con bú. Không có phương pháp cai sữa cụ thể nào khi bạn cần ngừng cho con bú ngay lập tức. Bạn chỉ đơn giản là không còn cho con bú khi đến giờ ăn.

Điều này không lý tưởng, nhưng đôi khi bạn không còn lựa chọn nào khác. Những lý do có thể khiến bạn ngừng cho con bú ngay lập tức bao gồm:

- Thay đổi lịch trình làm việc

- Uống một loại thuốc nào đó có thể không an toàn cho em bé của bạn

- Sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn không cho phép bạn tiếp tục cho con bú

- Vú hoặc núm vú bị đau hoặc đau (Khi điều này xảy ra, hãy sử dụng Kem dưỡng ẩm cho con bú của chúng tôi để bảo vệ núm vú, giảm khó chịu và phục hồi làn da của bạn trong và sau khi cho con bú!)

- Nguồn sữa ít

- Em bé của bạn được chẩn đoán là chậm phát triển và cần thay đổi chế độ dinh dưỡng

- Mang thai trở lại (Với sự hướng dẫn của bác sĩ, bạn vẫn có thể cho con bú khi đang mang thai. Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và những thay đổi về cảm giác thèm ăn và cảm xúc có thể khiến việc cho con bú trở nên khó khăn khi bạn đang mang thai.)

Với phương pháp này, bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng vú, viêm vú và trải nghiệm đau đớn.

Để giảm bớt sự khó chịu khi ngừng cho con bú đột ngột — và để đảm bảo quá trình chuyển đổi diễn ra suôn sẻ bất kể bạn chọn phương pháp nào — hãy làm theo các mẹo của chúng tôi dưới đây. Nhưng trước tiên, hãy cùng xem các triệu chứng của bệnh viêm vú để bạn biết những điều cần lưu ý.

Các triệu chứng của bệnh viêm vú

Cho con bú (và ngừng cho con bú) khiến bạn dễ bị nhiễm trùng gọi là viêm vú. Bệnh có thể xảy ra ở một hoặc cả hai bên vú.

Bất cứ khi nào bạn thay đổi thói quen cho con bú, hãy chú ý đến các triệu chứng sau:

- Vú sưng và đau

- Cảm giác đau, nóng rát

- Đỏ và ấm trên bề mặt vú

- Một cục u hoặc điểm cứng ở vú

- Sốt, ớn lạnh và đau nhức cơ thể

- Cảm giác không khỏe nói chung

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều gì đáng lo ngại về vú của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức. Khi viêm vú không được điều trị, nó có thể gây ra áp xe cần phải phẫu thuật dẫn lưu.

Điều trị viêm vú

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh để chữa khỏi bệnh nhiễm trùng. Họ cũng có thể đề nghị dùng thuốc giảm đau không kê đơn để giảm đau.

Sau đây là một số điều khác bạn có thể làm để giảm bớt sự khó chịu của bệnh viêm vú.

- Đắp khăn ấm

- Tắm nước ấm

- Nghỉ ngơi nhiều

- Giữ đủ nước

- Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, không gây kích ứng ngực

Mẹo giúp mẹ và bé vui vẻ khi cai sữa

Những mẹo sau đây có thể giúp giảm thiểu sự khó chịu và giúp bé vui vẻ trong suốt quá trình cai sữa.

Lên kế hoạch

Sau khi cai sữa xong, bé sẽ cần thứ gì đó khác để nuôi dưỡng. Sau đây là một số lựa chọn dựa trên độ tuổi của bé:

- Sữa công thức: Nếu bé chưa được một tuổi, bé sẽ cần sữa công thức làm nguồn dinh dưỡng chính. Bạn có thể tìm thêm thông tin về lịch trình cho trẻ sơ sinh bú sữa công thức tại đây. Bạn cũng có thể cho bé ăn thức ăn đặc nếu bé đã hơn sáu tháng tuổi.

- Sữa mẹ đông lạnh: Nếu bạn có thể hút thêm sữa và đông lạnh, bạn có thể rã đông và cho bé bú. Khi đông lạnh, sữa mẹ có thể để được từ 9 đến 12 tháng (tùy thuộc vào loại tủ đông).

- Sữa bò: Sau một tuổi, hầu hết trẻ sơ sinh chuyển sang sữa bò. Trẻ nên được uống sữa nguyên chất cho đến khi được hai tuổi, vì não đang phát triển của trẻ cần chất béo để phát triển bình thường.

- Sữa hạt: Một số phụ huynh cho con dùng sữa thực vật, như sữa hạnh nhân hoặc sữa yến mạch, sau sinh nhật đầu tiên của con. Hãy trao đổi với bác sĩ nhi khoa để được khuyến nghị cụ thể.

Bất kể lựa chọn thực phẩm nào tiếp theo, bạn cũng sẽ muốn chuẩn bị mọi thứ cần thiết trước khi bắt đầu quá trình cai sữa. Theo cách đó, bạn không phải cố gắng tìm ra khi nào con đói và buồn chán.

Hãy nhớ rằng cho con bú là tốt nhất

Tùy thuộc vào thời điểm hoặc lý do bạn ngừng cho con bú, bạn có thể nhận được nhiều phản ứng khác nhau từ bạn bè và gia đình có thiện chí. Một số người có thể khuyến khích bạn tiếp tục, trong khi những người khác có thể chúc mừng bạn vì đã kiên trì như vậy.

Hãy nhớ rằng mỗi cặp mẹ - con đều là duy nhất và không có một cách "đúng" nào để cho con bú. Điều quan trọng là con bạn được bú và phát triển khỏe mạnh. Hãy tin vào bản năng làm mẹ của bạn và làm những gì phù hợp với bạn và con nhỏ của bạn.

Mặc áo ngực nâng đỡ

Có sự nâng đỡ tốt cho ngực có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong quá trình chuyển đổi này. Ngực của bạn vẫn có thể căng tức trong vài ngày sau khi em bé ngừng bú, và mặc áo ngực phù hợp có thể giúp giảm đau và khó chịu trong khi cơ thể bạn thích nghi.

Chọn sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ và phục hồi

Việc chọn đúng sản phẩm chăm sóc da có thể thay đổi cuộc chơi khi bạn đang học cách cai sữa cho con bú! Kem dưỡng da cho con bú là một trong những sản phẩm đó!

Giảm đau và sưng bằng túi chườm đá hoặc lá bắp cải

Nếu bạn đang bị đau hoặc sưng, túi chườm đá hoặc lá bắp cải đông lạnh có thể giúp ích! Cái lạnh sẽ làm dịu cơn đau của bạn và cũng có thể giúp sữa mẹ khô lại.

Để chuẩn bị lá bắp cải, hãy cắt một vài lá từ một cây bắp cải lớn. Nếu lá có gân cứng, hãy loại bỏ chúng.

Rửa sạch từng lá cẩn thận và để khô. Sau đó, làm lạnh trong vài giờ. Bạn có thể để chúng trong tủ lạnh hoặc đông lạnh để đẩy nhanh quá trình. Khi lá nguội, bạn có thể sử dụng.

Chỉ cần đặt một túi đá hoặc lá bắp cải vào bên trong áo ngực để dễ dàng giảm đau và giảm sưng. Đắp chúng lên ngực trong 15-20 phút.

Phải mất khoảng bảy đến mười ngày sau khi bạn ngừng cho con bú hoàn toàn thì sữa mẹ mới cạn.

Vắt sữa bằng tay

Sử dụng máy hút sữa khi bạn đang cố gắng ngừng cho con bú thực sự có thể làm tăng nguồn sữa của bạn. Đây không phải là mục tiêu bạn hướng đến!

Để giảm bớt bất kỳ sự khó chịu nào, hãy tránh xa máy hút sữa và thay vào đó hãy vắt sữa bằng tay. Những mẹo sau đây có thể giúp vắt sữa bằng tay hiệu quả hơn:

- Chỉ vắt sữa nếu ngực bạn thực sự căng và bạn cảm thấy khó chịu

- Rửa tay trước khi bắt đầu

- Nhẹ nhàng đặt ngón tay cái lên trên núm vú và các ngón tay khác ở bên dưới núm vú

- Giữ hai bàn tay theo hình chữ “C”, nhẹ nhàng đẩy ra sau và trượt về phía trước

- Lặp lại nếu cần để vắt một lượng nhỏ sữa

- Không vắt hết sữa hoàn toàn ở ngực; ngừng vắt sữa khi bạn cảm thấy thoải mái trở lại

- Tránh sử dụng nhiều lực ép

Sử dụng miếng lót cho con bú

Trong những ngày đầu cai sữa, bạn có thể bị rò rỉ sữa. Miếng lót cho con bú có thể giúp thấm hút bất kỳ lượng sữa nào rò rỉ ra ngoài và ngăn ngừa những vết ướt đáng xấu hổ trên quần áo của bạn. Bạn sẽ không phải mặc chúng trong thời gian dài, nhưng chúng có thể hữu ích trong giai đoạn chuyển tiếp này.

Hãy tìm miếng lót cotton có thể tái sử dụng hoặc miếng lót dùng một lần được làm từ vật liệu tự nhiên để tránh gây kích ứng tiềm ẩn.

Giữ gìn sức khỏe

Cơ thể bạn sẽ trải qua một số thay đổi trong thời gian này, vì vậy điều quan trọng là phải giữ gìn sức khỏe. Để giữ cho cơ thể bạn ở trạng thái tốt nhất có thể trong khi cai sữa cho con, hãy ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục.

Ăn uống đầy đủ và tập thể dục rất quan trọng khi bạn đang cho con bú và chúng vẫn quan trọng khi bạn đang cố gắng cai sữa cho con. Những thói quen lâu dài này rất tốt để thực hành bất kể bạn đang ở giai đoạn nào của cuộc sống!

Tiếp tục gắn kết với con bạn

Như bạn đã biết, cho con bú không chỉ cung cấp dinh dưỡng và calo cho con bạn. Con bạn (và cả bạn!) sẽ nhớ sự gần gũi khi cho con bú sau khi bạn ngừng cho con bú.

Vì vậy, hãy tiếp tục tận hưởng những khoảnh khắc đặc biệt đó và âu yếm con bất cứ khi nào bạn có thể!

Chuẩn bị cho sự khó chịu

Khi con bạn thích nghi với việc không còn bú mẹ nữa, bạn có thể nhận thấy những thay đổi tạm thời trong hành vi của con. Con có thể trở nên khó chịu hoặc bám mẹ hơn khi thích nghi với thói quen ăn uống mới. Tùy thuộc vào độ tuổi, con cũng có thể cố kéo áo bạn và cố gắng tiếp cận bầu ngực của bạn.

Đừng lo lắng — điều này là bình thường và sẽ qua đi khi con bạn quen với thói quen mới. Việc chuyển hướng có thể giúp ích. Hãy cung cấp cho con các hoạt động hoặc đồ vật an ủi khác, chẳng hạn như đồ chơi yêu thích hoặc đi dạo bên ngoài, để giúp đánh lạc hướng và xoa dịu con trong giai đoạn chuyển đổi này.

Bạn cũng có thể cần nói với con mình rằng "Không". Một số bà mẹ sử dụng cách diễn đạt sáng tạo, chẳng hạn như "Sữa mẹ hết rồi" hoặc "Giờ không còn sữa nữa". Bất kể bạn dùng cách diễn đạt nào, hãy luôn nói như vậy mỗi lần con cố gắng bú. Con sẽ sớm nhận ra rằng việc cho con bú không còn là lựa chọn nữa.

Thay đổi tủ quần áo của bạn

Nếu con bạn có thể dễ dàng tiếp cận bầu ngực của bạn, con có thể sẽ cố gắng tấn công lén lút khi bạn ít ngờ tới nhất. Điều này sẽ dễ dàng hơn nhiều đối với con nếu bạn mặc quần áo phù hợp để cho con bú.

Để thử thách hơn, hãy mặc thêm một lớp quần áo hoặc chọn quần áo không có khe hở cho con bú. Lời nhắc nhở trực quan này cũng có thể giúp bạn chống lại sự cám dỗ đầu hàng nếu con bạn bắt đầu quấy khóc.

Cho con bạn dành thời gian với người khác

Hãy đối mặt với sự thật — bạn có mùi như sữa, và bất cứ khi nào con bạn nhìn thấy bạn, có thể con sẽ nghĩ đến sữa! Bạn và việc cho con bú gắn bó chặt chẽ với nhau đến mức có thể mất một thời gian để con thích nghi với ý nghĩ rằng bạn không phải là nguồn thức ăn chính của con.

Trong giai đoạn này, con có thể từ chối bú bình hoặc ăn thức ăn đặc từ bạn. Thay vào đó, trẻ có thể khóc và cố gắng bắt bạn cho bú.

Đó là lúc những người chăm sóc khác vào cuộc. Nếu có thể, hãy khuyến khích bạn đời hoặc những người bạn đáng tin cậy khác hoặc các thành viên gia đình dành thời gian cho con bạn trong suốt quá trình cai sữa. Những khuôn mặt khác nhau và sự thay đổi cảnh quan có thể giúp trẻ quên đi thói quen thường ngày.

Và điều đó sẽ giúp bạn có cơ hội nghỉ ngơi rất cần thiết!

Cùng nhau thưởng thức một bữa ăn nhẹ

Cho con bú tạo nên mối liên kết đặc biệt giữa bạn và con qua thức ăn. Nhưng chỉ vì bạn ngừng cho con bú không có nghĩa là bạn phải mất đi mối liên kết đó. Cùng nhau thưởng thức một bữa ăn nhẹ (vào thời điểm bạn đã từng cho con bú) có thể là một giải pháp thay thế tốt.

Cho con bú giúp bạn có thời gian bên nhau chất lượng trong khi vẫn cung cấp dinh dưỡng. Điều này đặc biệt hữu ích trong giai đoạn đầu cai sữa, khi con bạn vẫn có thể thèm sự gần gũi và thoải mái.

Hãy tử tế với bản thân

Cai sữa có thể là một hành trình về mặt cảm xúc và thể chất đối với bạn và con bạn. Điều quan trọng là phải nhẹ nhàng với bản thân và thừa nhận mọi cảm xúc có thể nảy sinh.

Nếu bạn cảm thấy buồn hoặc tội lỗi khi cai sữa, hãy biết rằng đây là những phản ứng bình thường và bạn có thể cảm thấy như vậy. Hãy nhớ rằng bạn đã cung cấp cho con mình một nền tảng vững chắc bằng cách cho con bú trong suốt thời gian qua và bạn sẽ tiếp tục nuôi dưỡng con theo những cách khác.

Viết nhật ký có thể giúp bạn xử lý những cảm xúc xuất hiện khi bạn ngừng cho con bú. Viết ra những suy nghĩ của bạn có thể giúp bạn giải tỏa và vượt qua những cảm xúc lớn.

Bạn cũng có thể nói chuyện với một người bạn, thành viên gia đình hoặc nhà trị liệu đáng tin cậy. Họ có thể giúp bạn điều hướng những cảm xúc này và hỗ trợ bạn trong suốt thử thách này.

Đón nhận chương tiếp theo

Cai sữa đánh dấu sự kết thúc của một chương trong hành trình làm cha mẹ của bạn và bắt đầu một chương khác. Khi con bạn lớn lên và trở nên độc lập hơn, bạn sẽ cùng nhau đối mặt với những thử thách và cột mốc mới.

Đón nhận chương tiếp theo này bằng vòng tay rộng mở và nhớ rằng mỗi giai đoạn đều đặc biệt theo cách riêng của nó. Khi bạn suy ngẫm về lịch sử cho con bú của mình, hãy tự hào về bản thân vì công việc tuyệt vời mà bạn đã làm. Bạn đã mang đến cho con mình món quà là sự nuôi dưỡng, sự thoải mái và tình yêu thương.

Dù hành trình của bạn dài hay ngắn thì đó cũng là một trải nghiệm có ý nghĩa đối với bạn và bé yêu.

Nuôi con bằng sữa mẹ và hơn thế nữa

Với cách chăm sóc da phù hợp và những mẹo của chúng tôi về cách cai sữa cho con bú, cả bạn và bé đều có thể vui vẻ và khỏe mạnh trong suốt quá trình cai sữa.

Cho dù bạn đang dần giảm số lần cho con bú, ngừng ngay lập tức hay để con bạn dẫn dắt, Mustela luôn ở đây vì bạn.

Hành trình làm cha mẹ này sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều khi chúng ta cùng nhau thực hiện! Đó là lý do tại sao chúng tôi tạo ra các sản phẩm sau sinh để đáp ứng nhu cầu của bạn trong suốt quá trình chuyển đổi này. Ngực của bạn sẽ cảm ơn bạn!