1. Ngủ khi bé ngủ trưa

Nghỉ ngơi đầy đủ là điều cần thiết để duy trì mức năng lượng của bạn. Tuy nhiên, thời gian nghỉ ngơi đó có thể dễ dàng bị gián đoạn vì trẻ sơ sinh của bạn cần được cho ăn nhiều lần trong đêm. Để tỉnh táo và có thể chăm sóc bé vào ban ngày, bạn sẽ cần phải ngủ trưa 1 hoặc 2 lần. Khi bé ngủ trưa, bạn cũng nên ngủ. Bạn không cần phải ngủ mỗi khi bé ngủ, nhưng ngủ 1 hoặc 2 lần trong ngày sẽ giúp tăng cường mức năng lượng và khả năng tập trung của bạn.

2. Nhờ giúp đỡ

Danh sách việc cần làm của bạn dường như không bao giờ kết thúc: đi siêu thị mua thực phẩm và đồ dùng cho bé, giặt giũ, dọn dẹp nhà cửa. Tuy nhiên, trách nhiệm cho tất cả những việc đó không nhất thiết phải là của riêng bạn. Hãy lập danh sách và nhờ một thành viên trong gia đình ra chợ để mua đồ tạp hóa. Nhờ ông xã 1 hoặc 2 lần mỗi tuần để giặt quần áo hoặc hút bụi sàn nhà. Chia sẻ những công việc như thế này cho gia đình để bạn có thể tập trung vào em bé mà không bị kiệt sức chỉ sau vài tuần.

3. Mua một số quần áo mới

Sau khi sinh con, bạn sẽ không thể mặc lại những bộ quần áo đã mặc trước khi mang thai và bạn cũng không thể tiếp tục mặc quần áo bầu. Hãy dành thời gian này để mua một số quần áo mới. Những bộ quần áo này không nhất thiết phải đắt tiền, dù sao thì cơ thể bạn cũng sẽ thay đổi trong 6 đến 12 tháng tới, nhưng việc có một thứ gì đó mới có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái về bản thân trong khi cơ thể đang thay đổi. Điều này sẽ không giúp ích cho mức năng lượng của bạn như ngủ trưa và giao việc nhà, nhưng chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng.

4. Đến tiệm làm tóc

Bạn sẽ không có nhiều thời gian để làm tóc khi mới sinh con. Điều này có thể ảnh hưởng đến động lực và mức năng lượng của bạn. Một cuộc hẹn cắt tóc hoặc làm một vài kiểu tóc highlight có thể giúp bạn được chăm sóc để duy trì năng lượng. Trong lúc đó, bạn cũng có thể tranh thủ làm móng tay.

5. Đứng dậy và vận động

Chăm sóc bản thân là một trong những cách tốt nhất để chăm sóc em bé. Cách tốt nhất để chăm sóc bản thân về mặt thể chất là luôn vận động. Điều đó không có nghĩa là bạn phải bắt đầu luyện tập cho cuộc thi ba môn phối hợp ngay lập tức. Việc duy trì hoạt động có thể đơn giản như đi bộ cùng em bé hoặc tập yoga trong khi em bé ngủ. Chỉ cần chọn một hoạt động mà bạn thích và bắt đầu từ từ.

6. Để mọi người tặng quà cho bạn

Bạn bè và gia đình sẽ muốn mua quà cho em bé của bạn. Đó chỉ là sự thật hiển nhiên. Nhưng trẻ sơ sinh cần bao nhiêu thú nhồi bông? Khi ai đó hỏi bạn cần gì, tại sao bạn không gợi ý một món quà cho chính mình? Hãy nhớ rằng, em bé phụ thuộc vào bạn về tình yêu thương và sự quan tâm, chứ không chỉ là chiếc điện thoại di động lạ mắt treo trên cũi của bé. Nếu một buổi chiều trông trẻ, làm móng tay hoặc mát-xa có thể giúp ích, bạn bè và gia đình bạn sẽ hiểu và sẵn lòng hỗ trợ.

7. Đọc sách để giải trí

Trong chín tháng trước khi em bé chào đời, bạn có thể đã đọc về thai kỳ, chuyển dạ, tên em bé và cách nuôi dạy con cái. Những cuốn tiểu thuyết bạn từng đọc để giải trí có lẽ đã bị lãng quên. Bạn thậm chí có thể có một đống ở đâu đó chỉ chờ được đọc. Sau khi sinh con, đã đến lúc quay lại đọc sách để giải trí. Hãy dành 1 giờ trong giấc ngủ trưa của bé để đọc một cuốn sách không liên quan gì đến thiên chức làm mẹ. Pha một tách trà, để tâm trí bạn tập trung vào điều gì đó khác để thay đổi và cho phép cơ thể bạn thư giãn và thả lỏng.

8. Dành thời gian cho bản thân

Dành thời gian cho bản thân rất quan trọng đối với sức khỏe của bé. Vào một thời điểm nào đó trong ngày, hãy giao em bé cho bạn đời hoặc người thân của bạn trong khoảng nửa giờ. Điều này giúp bạn đời hoặc người thân có thời gian gắn bó với bé, nhưng cũng giúp bạn có thời gian cho bản thân. Mustela khuyên bạn nên tắm nước nóng hoặc ngâm mình trong bồn tắm. Hãy nuông chiều bản thân sau khi tắm bằng cách tự mát-xa nhẹ nhàng và thoa một loại dầu dưỡng ẩm dịu nhẹ, kem làm săn chắc cơ thể hoặc tinh chất mờ rạn da. Bạn sẽ cảm thấy tươi mới, tràn đầy năng lượng và tràn đầy sức sống để tiếp tục dành hết tình yêu thương và sự quan tâm cho em bé mới sinh của mình.

9. Quay lại với thói quen làm đẹp của bạn

Dành chút thời gian khi em bé ngủ trưa sau bữa sáng để quay lại với thói quen làm đẹp trước khi mang thai. Hãy tận hưởng việc tắm nước nóng, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho da, và có thể thử đắp mặt nạ dưỡng da một hoặc hai lần mỗi tuần. Quay lại với thói quen này có thể giúp bạn lấy lại cảm giác trật tự cho cuộc sống mới hỗn loạn của mình. Bạn thậm chí có thể trang điểm một chút. Bạn không cần phải làm hết tất cả mọi thứ, nhưng một chút kem nền và một ít mascara có thể giúp bạn trở lại trạng thái bình thường trong ngày.