-
Giỏ hàng đang trống
11 Cách An Toàn Để Chữa Lành Rạn Da Sau Khi Sinh
Rạn da sau khi mang thai là một thực tế mà bạn phải đối mặt, giống như lịch trình bận rộn và sưng mắt cá chân. Tuy nhiên, hãy yên tâm vì Mustela ở đây để giúp đỡ. Chúng tôi đã tổng hợp 11 cách tốt nhất để chữa rạn da khi mang thai. Với những phương pháp điều trị đơn giản này, bạn có thể tập trung nhiều hơn vào niềm vui mới của mình hơn là thói quen chăm sóc da.
Tổng quan ngắn gọn về rạn da khi mang thai
Rạn da, có tên chính thức là striae distensae (hoặc rạn da khi chúng xuất hiện trong thai kỳ), chính xác như tên gọi của chúng—những vết xuất hiện trên da của bạn khi da bị kéo căng.
Khi cơ thể bạn phát triển và mở rộng nhanh chóng, làn da của bạn sẽ bị kéo căng lên trên khối mới hình thành. Rạn da là kết quả của việc lớp giữa của da hoặc lớp mô bên dưới bị rách do bị kéo căng quá mức. Những vết hằn này có thể nhìn thấy trên bề mặt da của bạn. Mặc dù chúng có thể khó coi và khó chịu, nhưng vết rạn da không gây hại và không gây ra bất kỳ rủi ro nào cho sức khỏe.
Tất nhiên, rạn da không chỉ xảy ra khi mang thai. Tăng cân nhanh chóng, dù là tăng cơ bắp hay tăng quá nhiều mỡ trong cơ thể, cũng có thể dẫn đến rạn da. Một số thanh thiếu niên bị rạn da nếu họ đạt được tốc độ tăng trưởng đặc biệt mạnh mẽ.
Như đã nói, chúng ta nên lưu ý rằng có tới 90% phụ nữ sẽ bị rạn da khi mang thai. Không hoàn toàn rõ ràng tại sao một số phụ nữ may mắn trải qua cả thai kỳ mà không bị rạn da. Nhưng có bằng chứng cho thấy những phụ nữ có mẹ hoặc chị gái bị rạn da thường có nhiều khả năng bị rạn da hơn, cho thấy rằng yếu tố di truyền là nguyên nhân.
Thông thường, các vết rạn da khi mang thai bắt đầu xuất hiện vào tháng thứ sáu hoặc thứ bảy, khi sự phát triển của em bé thực sự tăng vọt. Chúng thường phát triển trên bụng, đùi, mông, hông và ngực của người mẹ tương lai.
Có những bước bạn có thể thực hiện để giảm thiểu sự hình thành vết rạn da trong thời kỳ mang thai, nhưng có khả năng bạn cũng sẽ cần điều trị chúng sau khi sinh con. Nếu bạn vừa mới sinh con, Mustela chắc chắn rằng bạn đã biết rõ về sự thật này.
Nhưng đừng lo! Có hy vọng cho làn da mịn màng, không vết rạn da. Thực hiện theo 11 bước đơn giản dưới đây để chữa lành vết rạn da khi mang thai của bạn ngay lập tức.
Mẹo điều trị rạn da khi mang thai
1) Xoa bóp bằng dầu
Xoa bóp vùng da hông, bụng và ngực là một trong những cách tốt nhất để điều trị rạn da sau khi mang thai. Xoa bóp nhẹ nhàng làm tăng lưu lượng máu và phá vỡ các mô sẹo gây rạn da. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng một loại dầu chữa lành, chẳng hạn như Mustela's Stretch Marks Oil, để giảm ma sát trong quá trình mát-xa và cung cấp cho làn da của bạn các vitamin và khoáng chất cần thiết để tự phục hồi.
Thoa một ít dầu vào lòng bàn tay rồi xoa nhẹ vùng bụng. Tập trung vào khu vực này trong hai phút, bôi lại dầu khi cần thiết. Khi hết hai phút, di chuyển đến khu vực khác có vết rạn da và lặp lại quy trình.
Để chữa trị thêm, bạn có thể thử ngâm mình trong bồn nước ấm trong mười phút hoặc tắm nước ấm trước khi mát-xa để làm mềm da và mở lỗ chân lông.
2) Thoa kem chuyên dụng
Các loại kem chuyên dụng, như Tinh chất trị rạn da Mustela và Gel làm săn chắc cơ thể, là cách đơn giản nhất để điều trị rạn da sau khi mang thai. Công thức độc đáo của chúng — bao gồm các thành phần tự nhiên như peptide bơ, dầu hạt hướng dương và sáp ong — giúp chữa lành các vết rạn da ở các lớp sâu hơn của da đồng thời giữ cho các lớp trên mềm mại và dẻo dai.
Một sử dụng vào buổi sáng và một sử dụng vào buổi tối giúp chữa lành liên tục các vết rạn da khi mang thai.
3) Giữ nước để điều trị rạn da khi mang thai
Mustela có lẽ không phải là người đầu tiên cho bạn biết tầm quan trọng của việc uống nhiều nước. Đó là sáo rỗng, nhưng đó là sự thật! Nước bạn uống cung cấp cho làn da của bạn độ ẩm cần thiết để duy trì sức khỏe.
Khi các tế bào da có nguồn cung cấp nước dồi dào, chúng có thể hoạt động bình thường và tự sửa chữa hiệu quả hơn. Điều này có nghĩa là làn da của bạn có khả năng phục hồi tốt hơn sau các vết rạn da khi mang thai. Chúng tôi khuyên bạn nên uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày để giữ cho các tế bào da của bạn khỏe mạnh và ngậm nước!
4) Giữ ẩm cho làn da của bạn
Độ ẩm là một trong những thành phần quan trọng nhất của thói quen chăm sóc da khỏe mạnh. Nó giữ cho làn da của bạn mịn màng và tươi sáng, giúp duy trì lớp bảo vệ bên ngoài của làn da và duy trì độ đàn hồi của da. Là một phần thưởng bổ sung, nó cũng giúp chữa lành vết rạn da.
Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên lựa chọn cẩn thận các sản phẩm chăm sóc da khi bạn vẫn đang cho con bú. Một số loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần có thể tìm đường vào sữa mẹ của bạn. Chưa rõ tác dụng của những thành phần này đối với trẻ sơ sinh, vì vậy tốt nhất là tránh sử dụng hoàn toàn các sản phẩm chăm sóc da này.
Đặc biệt, tránh Retinoid và các sản phẩm có Retinol, Retinol-A hoặc một số biến thể khác của hợp chất này. Parabens cũng không an toàn. Luôn cố gắng chọn các sản phẩm chăm sóc da làm từ nguyên liệu tự nhiên.
Sử dụng kem làm dịu không gây dị ứng, chẳng hạn như Mustela's Soothing Moisturizing, vào buổi sáng và buổi tối là một cách dễ dàng và hiệu quả để đảm bảo làn da của bạn được dưỡng ẩm đầy đủ. Kem sử dụng các thành phần mạnh mẽ để củng cố làn da bị rạn, giảm ngứa và tăng cường độ đàn hồi.
5) Bài tập cải thiện làn da & săn chắc cơ bắp
Tập thể dục có thể là một phương pháp thú vị và hiệu quả để chữa rạn da sau khi mang thai. Ngay cả những bài tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ và yoga, cũng có thể tăng cường cơ bắp ở hông, đùi và bụng (những vùng thường xuất hiện vết rạn da nhất). Tăng cường sức mạnh cho các cơ này giúp làm săn chắc vùng da chảy xệ, rạn da và thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh hơn.
Bài tập nào cũng được, vì vậy hãy chọn bài tập mà bạn thích. Có rất nhiều lựa chọn để lựa chọn, chẳng hạn như bơi lội, đi bộ, chạy, tập tạ, yoga và pilates. Tùy thuộc vào mức độ thể chất của bạn và (các) bài tập bạn chọn, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với một ngày mỗi tuần và tăng dần lên hai, ba, bốn hoặc thậm chí năm ngày mỗi tuần.
6) Trẻ hóa làn da bằng các biện pháp khắc phục tại nhà
Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi, chẳng hạn như protein, kali, riboflavin và magiê. Những chất dinh dưỡng này rất tốt cho sức khỏe làn da của bạn và có thể được sử dụng để chữa lành các vết rạn da khi mang thai. Đây là cách chúng hoạt động:
- Protein duy trì độ đàn hồi của da, sửa chữa mô và tăng trưởng.
- Kali đưa độ ẩm trở lại vào da của bạn và giữ cho nó không bị bay hơi.
- Riboflavin giúp loại bỏ các gốc tự do độc hại trong da của bạn.
- Magiê làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho làn da trẻ trung và rạng rỡ.
Cách dễ nhất để đưa các chất dinh dưỡng này đến vùng da bị rạn là đánh bông lòng trắng trứng. Đây là cách để làm điều đó.
- Trong một bát nhỏ, tách 2 lòng trắng trứng ra khỏi lòng đỏ. Lưu ý rằng 2 lòng trắng trứng là đủ cho một vùng có kích thước bằng khuôn mặt của bạn. Sử dụng nhiều hay ít lòng trắng trứng tùy thuộc vào khu vực bạn cần che phủ.
- Đánh lòng trắng trứng cho đến khi nổi bọt.
- Rửa mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ.
- Thoa lòng trắng trứng đã đánh bông lên vùng da bị rạn.
- Để lòng trắng trứng khô trong 15 phút.
- Rửa sạch vỏ lòng trắng trứng bằng nước ấm.
- Thấm khô da bằng khăn mềm.
Làn da của bạn sẽ căng hơn và rạng rỡ hơn, đồng thời các chất dinh dưỡng sẽ thấm sâu để chữa lành các vết rạn da cứng đầu.
Nha đam
Nha đam được biết đến rộng rãi với đặc tính chữa cháy nắng. Nhưng nó không chỉ dành cho cháy nắng. Nha đam thúc đẩy quá trình chữa lành nói chung và làm dịu làn da của bạn. Và Mustela không nói về loại gel lô hội mà bạn thường tìm thấy ở cửa hàng địa phương. Chúng ta đang nói về gel tươi - gel từ cây lô hội thực sự.
Thực hiện theo các hướng dẫn sau để điều trị vết rạn da của bạn bằng gel lô hội:
- Xoa gel trực tiếp lên vết rạn da của bạn.
- Để gel lô hội trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
- Áp dụng hai lần mỗi ngày khi cần thiết.
Mật ong
Mật ong chắc chắn là một sản phẩm bạn muốn có trong tay. Bạn có biết rằng mật ong có đặc tính khử trùng được biết là làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da? Nhưng để mật ong phát huy tác dụng, nó cần phải ở dạng thô - nghĩa là chưa lọc và chưa qua chế biến - và hữu cơ.
Dưới đây là các bước thực hiện để tẩy tế bào chết bằng mật ong:
- Thoa mật ong vào một miếng vải nhỏ.
- Đặt miếng vải lên vết rạn da của bạn. Để nó trên khu vực mục tiêu của bạn cho đến khi mật ong khô.
- Rửa sạch mật ong bằng nước ấm.
Một lựa chọn khác:
Chuẩn bị hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng mật ong bằng cách trộn mật ong với muối và glycerin (một loại hợp chất tự nhiên ở dạng chất lỏng có trong chất béo có nguồn gốc động vật và thực vật). Thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết lên các vết rạn da của bạn và để yên cho đến khi khô. Rửa sạch bằng nước ấm.
Lưu ý: Bạn có thể mua glycerin tại cửa hàng tạp hóa địa phương.
Đường
Đường... ai mà biết được sản phẩm này có thể trị rạn da chứ? Mustela chắc chắn rằng bạn đã có nó trong phòng đựng thức ăn của mình khi bạn đọc nó. Nó là một chất tẩy tế bào chết tuyệt vời để loại bỏ các tế bào da chết và có thể giúp làm sáng các vết rạn da của bạn.
Đây là cách làm và sử dụng đường tẩy tế bào chết:
- Trộn một thìa đường với dầu hạnh nhân (hoặc một loại dầu nền khác, chẳng hạn như dầu ô liu) và thêm một vài giọt nước cốt chanh.
- Sử dụng hỗn hợp này như một chất tẩy tế bào chết trước khi tắm.
- Làm điều này mỗi ngày trong một tháng.
Nước chanh
Vì bây giờ bạn đã có sẵn một ít nước chanh sau khi tẩy tế bào chết bằng đường, hãy thử phương pháp điều trị tại nhà này tiếp theo. Chanh được biết đến với công dụng làm sáng sắc tố da của bạn. Như bạn có thể nhận thấy, sự đổi màu da thường đi kèm với các vết rạn da.
Nước chanh có tính axit tự nhiên, làm cho nó trở thành một tác nhân hữu ích trong việc chữa lành mụn trứng cá, mụn nhọt và các tình trạng da khác. Các đặc tính axit này cũng giúp làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
Thực hiện theo các bước sau để tận dụng tối đa nước cốt chanh của bạn:
- Chà nước cốt chanh tươi lên vết rạn da của bạn. (không phải nước chanh bạn đã mua trong chai, mà tốt nhất là nước ép từ quả chanh mới vắt).
- Để nó trong khoảng 10 phút cho làn da của bạn hấp thụ nước ép.
- Rửa sạch nước cốt chanh bằng nước ấm.
- Áp dụng mỗi ngày để có kết quả tối ưu.
Sau khi bạn đã thử từng biện pháp khắc phục tại nhà, đừng quên sử dụng với Serum trị rạn da của Mustela để khóa độ ẩm và giúp giảm sự xuất hiện của các vết rạn da gần đây.
7) Sử dụng nước đá để giảm viêm
Như bạn đã biết, rạn da là những vết sẹo nhỏ hình thành khi da bạn căng ra. Khi chúng lành lại, những vết sẹo nhỏ này có thể gây viêm và sưng tấy, điều này có thể làm cho các vết rạn da trở nên tồi tệ hơn. Chà đá lên vùng da bị rạn có thể giúp giảm sưng và viêm.
Một túi nước đá có thể tái sử dụng được bảo quản trong tủ đông giúp bạn có thể chườm lạnh nhanh chóng và dễ dàng bất cứ khi nào có cơ hội. Nếu bạn không có túi nước đá, hãy thử cho vài viên đá vào túi Ziploc.
Bọc túi lạnh trong khăn lau bát đĩa hoặc vỏ gối để đá không tiếp xúc trực tiếp với da của bạn. Bắt đầu với bụng của bạn. Giữ nó trên da của bạn trong tối đa mười phút, sau đó di chuyển đến đùi của bạn và giữ túi lạnh trên da của bạn thêm mười phút nữa. Lặp lại quá trình này cho tất cả các khu vực trên cơ thể bạn có vết rạn da.
8) Tẩy tế bào chết một lần mỗi tuần
Làn da của bạn tự sửa chữa và trẻ hóa rất tốt. Tuy nhiên, bạn có thể hỗ trợ quá trình này bằng cách tẩy tế bào chết cho vùng da bị rạn mỗi tuần một lần. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp trên cùng của tế bào da chết, đồng thời thúc đẩy sự phát triển và chữa lành ở các lớp sâu hơn của da nơi hình thành vết rạn da.
Mustela đề xuất một sản phẩm tự nhiên như baking soda hoặc nước cây phỉ. Cả hai sản phẩm đều nhẹ nhàng với làn da của bạn, vì vậy chúng sẽ không gây khô, kích ứng hoặc viêm nhiễm. Thời điểm tốt nhất để tẩy tế bào chết là vào buổi sáng sau khi làn da của bạn đã có thời gian để hoàn thành quá trình phục hồi tự nhiên. Chọn một ngày mỗi tuần để giúp chữa lành các vết rạn da khi mang thai bằng cách tẩy tế bào chết cho vùng da bụng, hông, đùi và ngực của bạn.
9) Ăn uống điều độ
Giữ một chế độ ăn uống lành mạnh là một thành phần quan trọng trong sức khỏe tổng thể của bạn. Nó giúp bạn giữ được thân hình mảnh mai, đầu óc nhạy bén và làn da khỏe mạnh. Điều này bao gồm sửa chữa bất kỳ vết rạn da nào gây ra trong thời kỳ mang thai!
Tự hỏi những thay đổi bạn cần thực hiện cho chế độ ăn uống của bạn? Ăn nhiều trái cây và rau quả luôn là một khởi đầu tốt. Tránh đồ ăn vặt, đồ chiên rán và bất cứ thứ gì đã qua chế biến. Ăn thịt và thức ăn béo vừa phải. Theo dõi lượng natri của bạn.
Cuối cùng, cắt bỏ đồ uống có đường, chẳng hạn như nước ngọt và cola, khỏi chế độ ăn uống của bạn và cố gắng thay thế chúng bằng trà xanh hoặc nước lọc. Hãy làm theo những lời khuyên này và bạn sẽ có thói quen ăn uống lành mạnh!
Tất nhiên, ăn uống điều độ không chỉ tốt cho việc loại bỏ vết rạn da. Nó cũng cực kỳ quan trọng khi bạn đang cho con bú. Cố gắng tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh nhất có thể khi cho con bú để đảm bảo con bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.
Có vẻ khó để có được tất cả các chất dinh dưỡng hàng ngày từ chế độ ăn uống bình thường của bạn, vì vậy bạn có thể cân nhắc dùng thực phẩm chức năng hoặc viên vitamin hàng ngày. Điều đó hoàn toàn ổn! Chỉ cần chắc chắn rằng bạn chọn đúng. Bạn có thể tiếp tục dùng thuốc bổ sung hàng ngày trước khi sinh, hoặc bạn có thể chuyển sang dùng vitamin sau khi sinh, loại vitamin này chứa nhiều vitamin D.
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng thông thường hàng ngày, hãy chọn loại có 100% giá trị khuyến nghị hàng ngày của từng loại vitamin và khoáng chất, nhưng không nhiều hơn thế. Ví dụ, một số chất bổ sung có 500 phần trăm lượng chất dinh dưỡng nhất định hàng ngày của bạn và bạn nên tránh những chất này nếu bạn đang cho con bú.
Chỉ cần tiếp tục ăn nhiều trái cây và rau, và bạn sẽ khỏe mạnh nhất có thể! Và nếu bạn có thắc mắc về việc sử dụng chất bổ sung nào an toàn khi đang cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức.
10) Thư giãn để giúp làn da của bạn lành lại
Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể bạn sẽ giải phóng các hormone có thể cản trở quá trình điều hòa và chữa lành tự nhiên của làn da. Điều này làm chậm quá trình chữa lành vết rạn da của bạn sau khi mang thai.
Bạn có thể tránh những vấn đề này bằng cách dành một chút thời gian mỗi ngày để thư giãn và xả hơi. Điều này giúp giảm các hormone có thể ngăn vết rạn da của bạn lành lại. Phương pháp thư giãn của bạn có thể đơn giản như nghe bản nhạc yêu thích hoặc đọc một cuốn sách.
Thiền cũng là một cách tuyệt vời để thư giãn sau một ngày vất vả. Tìm một tư thế thoải mái, hít thở sâu và thả lỏng suy nghĩ. Một lớp học yoga có hướng dẫn có thể là một cách dễ dàng để kết hợp thư giãn và tập thể dục giúp chữa lành vết rạn da sau khi mang thai.
11) Hãy cho nó thời gian!
Chúng tôi biết các bà mẹ mới mong muốn loại bỏ vết rạn da khi mang thai sau khi sinh như thế nào. Thật không may, phải mất một thời gian! Các vết rạn da không đơn giản biến mất—làn da của bạn sẽ dần sửa chữa những vết rách do quá trình mang thai gây ra và theo thời gian, các vết rạn da bắt đầu mờ đi. Nó không xảy ra qua đêm, nhưng nó sẽ xảy ra!
Giảm Rạn Da Khi Mang Thai Và Phục Hồi Làn Da Mịn Màng
Vì vậy, chỉ cần thư giãn và tuân theo tất cả các lựa chọn điều trị mà chúng tôi đã mô tả ở đây. Những lời khuyên trên không phải là phương pháp chữa bệnh kỳ diệu, nhưng chúng có hiệu quả và bạn sẽ thấy kết quả sớm thôi.
Và nếu bạn muốn tiếp cận với phương pháp chữa trị kỳ diệu nhất có thể, các sản phẩm chăm sóc da như Mustela's Bust Firming Serum, Stretch Marks Oil hoặc Soothing Moisturising là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để sửa chữa, trẻ hóa và phục hồi làn da của bạn. da. Chọn bất kỳ sản phẩm nào của Mustela và bạn sẽ nhanh chóng có được làn da mịn màng!