Bạn đang mang thai được 8 tháng và có lẽ bạn cảm thấy đã sẵn sàng chào đón đứa con mới chào đời. Tuy nhiên, nếu em bé của bạn được sinh ra vào thời điểm này thì bé vẫn sinh non. Nơi tốt nhất để chúng tồn tại là trong bụng bạn.

Hãy tiếp tục đọc để biết điều gì đang xảy ra trong tháng thứ tám của thai kỳ. Tìm hiểu những triệu chứng bạn có thể gặp phải và sự phát triển của con bạn. Bạn cũng sẽ tìm thấy nhiều lời khuyên để giúp bạn tận hưởng những tháng cuối cùng của hành trình mang thai.

Em bé của bạn

Bạn đã sẵn sàng gặp đứa trẻ đang đá vào xương sườn của bạn và khiến bạn thức đêm chưa?

Bé sẽ ở đây trước khi bạn biết điều đó. Nhưng mặc dù chưa phải là lúc để họ xuất hiện hoành tráng, nhưng hai tháng cuối cùng này rất quan trọng cho sự phát triển, vì vậy họ còn lâu mới nhàn rỗi.

Các mốc phát triển

Tháng thứ tám của thai kỳ bao gồm tuần 32-35. Trong thời gian này, em bé của bạn đang lớn lên và trưởng thành, chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài tử cung.

Đây là những gì bé đang làm:

+ Tăng lượng mỡ dự trữ để giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể khi chúng được sinh ra

+ Phát triển hơn nữa các cơ quan quan trọng như não và phổi của trẻ

+ Bắt đầu mất lanugo của họ

+ Làm cứng hầu hết các xương của trẻ (tuy nhiên không phải hộp sọ. Những xương đó hơi chồng lên nhau trong khi sinh để giúp em bé lọt qua ống sinh)

Khi em bé của bạn tiếp tục tăng cân và lớn lên, bạn có thể nhận thấy những cú đá và đấm của chúng có thêm một chút lực. Và nếu bạn cố gắng dùng bụng làm bàn khi ngồi ăn, bạn có thể nhận thấy đĩa của mình bị dịch chuyển hoặc thậm chí bị văng ra ngoài.

Kích thước của bé

Nói về việc tăng cân, hầu hết các bé đều tăng khoảng nửa pound mỗi tuần kể từ đây trở đi. Hầu hết đều nặng từ 1,8 đến 2,8kg vào cuối tháng. Và bây giờ, chúng dài khoảng 45,72 đến 50,8 cm.

Nếu em bé cúi đầu xuống, bạn có thể cảm nhận được mông hoặc chân của bé qua da bạn. Đó là một lời nhắc nhở đáng chú ý về việc họ đã trưởng thành như thế nào kể từ khi cuộc hành trình này bắt đầu.

Cơ thể và tâm trí của bạn

Chỉ còn vài tuần nữa, bạn có thể bắt đầu cảm thấy mệt mỏi hơn trước những đòi hỏi về thể chất và tinh thần của thai kỳ. Tin tốt là, giống như con bạn, bạn cũng sắp về đích!

Hãy cùng xem điều gì đang xảy ra với cơ thể và tâm trí của bạn khi bạn mang thai 8 tháng.

Thay đổi vật lí

Cơ thể bạn đã phải trải qua rất nhiều khó khăn mới đạt đến thời điểm này, vì vậy việc vẫn gặp phải một số tác dụng phụ khó chịu là điều hoàn toàn bình thường.

Dưới đây là một số vấn đề phổ biến nhất trong tam cá nguyệt thứ ba:

- Kiệt sức

Nuôi con là một công việc khó khăn! Và vì bạn sẽ không ngủ nhiều khi con chào đời nên cơ thể bạn có thể đang bảo bạn hãy nghỉ ngơi ngay bây giờ.

Hãy làm từ từ và đừng cố gắng làm quá nhiều việc trong một ngày. Thay vào đó, hãy ưu tiên nghỉ ngơi và ngủ càng nhiều càng tốt.

- Ợ nóng

Nếu bạn đang phải đối mặt với chứng ợ nóng, tình trạng có thể còn tồi tệ hơn trong tháng này vì em bé đang lớn của bạn càng gây nhiều áp lực hơn cho mọi việc. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng thuốc không kê đơn, chẳng hạn như Tums.

Nếu bạn không muốn dùng bất kỳ loại thuốc nào khi mang thai, hãy thử ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên hơn. Bạn cũng nên tránh các thực phẩm gây ợ chua, như sô cô la, trái cây họ cam quýt hoặc các món ăn cay.

- Suy tĩnh mạch

Cơ thể bạn đang bơm thêm máu đi khắp hệ thống để duy trì em bé đang lớn, điều này có thể khiến tĩnh mạch của bạn sưng lên. Giãn tĩnh mạch bị sưng to, các tĩnh mạch xoắn nổi lên ở chân và bàn chân của bạn.

Để giảm sự xuất hiện của chúng, hãy thử mang vớ nén hoặc đi bộ ngắn khi có thể. Bạn muốn tránh ngồi hoặc đứng ở một nơi trong thời gian dài. Nó cũng có thể giúp nâng cao chân của bạn vài lần một ngày.

- Táo bón và bệnh trĩ

Chân của bạn không phải là nơi duy nhất chứng giãn tĩnh mạch có thể phát triển. Chúng cũng có thể xảy ra ở trực tràng hoặc hậu môn, gây ra bệnh trĩ. Cơn đau do các tĩnh mạch bị sưng này có thể do táo bón, một triệu chứng khó chịu khác khi mang thai.

Để giúp kiểm soát cả hai tình trạng, hãy đảm bảo bạn uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu chất xơ, như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ xem có bất kỳ sản phẩm không kê đơn nào an toàn khi mang thai hay không.

- Cơn co thắt Braxton Hicks

Bạn có thể cảm thấy các cơn co thắt Braxton Hicks ngày càng tăng, về cơ bản là các cuộc chạy thực tế. Mặc dù những cơn đau chuyển dạ giả này thường không gây đau đớn nhưng chúng có thể gây khó chịu và khiến bạn cảm thấy như toàn bộ bụng mình đang căng cứng.

Để giúp quản lý chúng, hãy uống nhiều nước và nghỉ ngơi. Mất nước và hoạt động quá nhiều có thể khiến những cơn đau này trở nên trầm trọng hơn.

Tuy nhiên, ở giai đoạn này, việc chú ý đến bất kỳ cơn chuột rút hoặc cơn co thắt nào mà bạn có thể cảm thấy là điều cần thiết. Nếu bạn nghi ngờ chuyển dạ sớm đang bắt đầu, hãy gọi bác sĩ ngay.

- Các vấn đề về da

Các hormone thai kỳ của bạn tiếp tục gây ra các vấn đề về da trong tháng này. Một số người có làn da nhờn hơn bình thường và phải chống chọi với mụn do nội tiết tố trong suốt thai kỳ. Những người khác lại có trải nghiệm ngược lại và có làn da khô, ngứa.

Bạn cũng có thể đang phải đối mặt với đường linea nigra hoặc các mảng tối khác trên da. Đây không phải là điều đáng lo ngại vì chúng thường mờ dần trong vài tuần sau khi sinh.

Cho dù làn da của bạn đang thế nào đi nữa, điều quan trọng là phải chọn những sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao. Hãy chọn Gel làm sạch cơ thể và tóc của Mustela để làm sạch cơ thể. Và sử dụng Kem dưỡng với chiết xuất bơ của chúng tôi để dưỡng ẩm cho làn da của bạn.

Nếu các vết rạn da khó chịu đang khiến bạn gặp rắc rối, hãy giảm sự xuất hiện của chúng bằng Kem ngừa rạn da Mustela. Dầu maracuja và peptide bơ của sản phẩm này giúp giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da của bạn.

Thay đổi cảm xúc

Tất cả những thay đổi về thể chất cũng có thể ảnh hưởng đến tinh thần của bạn. Những thay đổi tâm trạng mà bạn đã trải qua cho đến nay trong thai kỳ có thể sẽ tiếp tục.

Bạn cũng có thể gặp phải tình trạng hay quên. Đừng để điều này làm bạn thêm căng thẳng; mommy-brain là có thật và có thể xảy ra trong những tháng cuối của thai kỳ. Hãy ghi nhớ những điều quan trọng và đặt lời nhắc trên điện thoại để giúp bạn đi đúng hướng.

Ngoài ra, càng gần đến ngày sinh, bạn càng cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng. Nói chuyện với bạn đời hoặc một người bạn đáng tin cậy có thể giúp bạn đối phó với nỗi sợ hãi và mang lại cho bạn sự tự tin cần thiết.

Thăm khám bác sĩ

Vào thời điểm này trong thai kỳ, bạn nên đến gặp bác sĩ hai tuần một lần. Tất cả các cuộc kiểm tra định kỳ sẽ tiếp tục khi bác sĩ theo dõi huyết áp, cân nặng và sự phát triển của thai nhi.

Bạn có thể mong đợi xét nghiệm liên cầu khuẩn nhóm B vào cuối tháng hoặc vào đầu lần kiểm tra tiếp theo. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ sử dụng phương pháp hoán đổi để sàng lọc vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng nặng ở trẻ sơ sinh.

Ngoài ra, một số bác sĩ yêu cầu siêu âm lần nữa để kiểm tra vị trí và kích thước của em bé. Hãy nhớ rằng những siêu âm tăng trưởng này không phải lúc nào cũng chính xác, vì vậy em bé của bạn có thể nhỏ hơn (hoặc lớn hơn) so với chỉ định.

Lời khuyên để dễ dàng vượt qua tháng thứ 8 của thai kỳ

Mẹ đã làm được đến mức này rồi, mẹ à. Bạn đã gần tới! Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn sống sót trong phần còn lại của thai kỳ và chuẩn bị cho việc sinh nở:

+ Uống đủ nước và đảm bảo bạn ngủ đủ giấc

+ Nâng cao chân ít nhất 30 phút mỗi ngày

+ Tránh ngồi hoặc đứng một chỗ trong thời gian dài

+ Dành thời gian để ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc của bạn

+ Nói chuyện với bạn đời của bạn hoặc một người bạn đáng tin cậy thường xuyên

+ Tiếp tục thêm các ý tưởng quà tặng vào sổ đăng ký cho bất kỳ lễ chào đón em bé sắp tới nào

+ Đóng gói hành lý đi bệnh viện

+ Hoàn tất việc thiết lập vườn ươm của bạn

+ Mua những đồ dùng cần thiết còn lại cho trẻ sơ sinh để có sẵn trước khi sinh

+ Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai

+ Thoa kem trị rạn da thường xuyên

+ Lên kế hoạch thông báo ngày sinh của bạn

+ Tiếp tục tìm hiểu về quá trình chuyển dạ và sinh nở cũng như những gì bạn có thể mong đợi trong những tuần tới

+ Nói chuyện với bác sĩ về kế hoạch sinh con của bạn

Bắt đầu đếm ngược thôi!

Bạn đang mang thai được 8 tháng; điều đó thật tuyệt vời! Bây giờ bạn đang ở nhà, hãy tận dụng cơ hội này để nuông chiều bản thân với các sản phẩm chăm sóc da dành cho bà bầu Mustela và sẵn sàng chào đón đứa con bé bỏng của bạn.

Với sự tự chăm sóc và chuẩn bị, bạn sẽ sẵn sàng khi ngày chuyển dạ đến. Chúc mẹ may mắn, mẹ sẽ sớm gặp được con yêu!