Em bé của bạn

Tháng thứ sáu của thai kỳ bắt đầu từ tuần 23-27. Vào thời điểm cuối tháng, bạn sẽ bước vào tam cá nguyệt thứ ba (và cuối cùng).

Hãy cùng xem con bạn đang làm gì trong tháng này.

Các mốc phát triển

Bên trong bụng mẹ, em bé của bạn đang bận rộn phát triển. Họ đã đạt được rất nhiều thành tựu kể từ khởi đầu nhỏ bé chỉ sáu tháng trước. Bây giờ họ là:

- Đạt được khả năng nhận dạng giọng nói của bạn

- Phát triển dấu vân tay (và dấu chân)

- Bị nấc cụt (điều này thật kỳ lạ!)

- Lần đầu tiên bé mở mắt

- Nhận biết âm thanh giọng nói của bạn

- Tăng mỡ

- Đá mạnh hơn

- Học cách mở và đóng tay

- Hoàn thiện quá trình hình thành phổi, tuy nhiên chúng vẫn cần phải phát triển trước khi sẵn sàng hoạt động độc lập.

Và tin vui là những em bé sinh non trong tháng này đều có cơ hội sống khỏe nếu được chăm sóc đặc biệt. Các nghiên cứu gần đây cho thấy 78% trẻ sinh từ tuần 22 đến 28 hiện sống khỏe mạnh.

Mặc dù nơi tốt nhất cho con bạn là trong bụng bạn, nhưng hãy biết rằng vẫn có hy vọng nếu bạn chuyển dạ sớm.

Kích thước của bé

Khi kết thúc tháng thứ 6 của thai kỳ, em bé sẽ dài khoảng 30 cm. Đến bây giờ, họ bắt đầu béo lên và tăng cân nhanh hơn. Hầu hết các bé đều kết thúc tháng này ở mức cân nặng từ 700 đến 900 gram.

Triệu chứng thể chất và cảm xúc

Cơ thể của bạn đã trải qua rất nhiều điều để có được điều này. Và trong khi một số ngày bạn có thể ước mình có thể tua nhanh vài tháng, thì bạn cũng sắp về đích rồi.

Tin tốt là tháng thứ sáu khá đơn giản đối với quá trình mang thai. Hầu hết mọi người đều đã hết ốm nghén và có nhiều năng lượng hơn những ngày đầu mang thai.

Tuy nhiên, dù đây có thể là một tháng dễ dàng hơn một chút nhưng cơ thể và tâm trí của bạn vẫn đang thay đổi. Dưới đây là một số triệu chứng về thể chất và tinh thần bạn có thể gặp trong tháng thứ sáu này:

Triệu chứng thực thể

Tháng thứ sáu của thai kỳ mang đến một loạt các triệu chứng thể chất, bao gồm cả những triệu chứng dưới đây.

- Làn da của bạn

Khi em bé lớn lên và nội tiết tố của bạn dao động, bạn có thể nhận thấy những thay đổi trên làn da của mình, chẳng hạn như:

+ Da khô, ngứa: Mặc dù bạn có thể gặp hiện tượng này ở bất cứ đâu nhưng nó phổ biến nhất ở vùng bụng của bạn.

+ Sự đổi màu: Bạn có thể nhận thấy những đốm sẫm màu hơn trên mặt hoặc một đường chạy dọc bụng

+ Giãn tĩnh mạch: Khi có nhiều máu chảy qua tĩnh mạch, hệ thống mạch máu của bạn phải hoạt động quá mức. Đôi khi, có quá nhiều áp lực ngược và các tĩnh mạch của bạn giãn ra một chút, khiến chúng trông giống như những đường dày màu xanh lam.

+ Vết rạn da: Bụng bầu của bạn ngày càng to hơn, khiến làn da của bạn bị căng hơn.

Giữ cho làn da của bạn đủ nước có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng này. Sử dụng Dầu trị rạn da hoặc Kem trị rạn da của chúng tôi để cung cấp kem dưỡng ẩm nuôi dưỡng thẳng cho bụng của bạn. Những sản phẩm này có thể làm giảm ngứa và cũng giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các vết rạn da.

- Cơn co thắt Braxton-Hicks

Khi cơ thể bạn bắt đầu chuẩn bị sinh nở, bạn có thể nhận thấy bụng mình thắt lại. Những cơn co thắt thực hành này được gọi là Braxton-Hicks và có thể gây khó chịu nhưng thường không gây đau đớn.

Chúng thường xảy ra nhất nếu bạn bị mất nước hoặc hoạt động quá mức. Nếu bạn gặp phải chúng, hãy uống một cốc nước và ngồi gác chân lên một chút. Cảm giác thắt chặt sẽ giảm dần.

Nếu không, hãy thử nằm nghiêng về bên trái trong nửa giờ hoặc lâu hơn. Nếu Braxton-Hicks của bạn vẫn không giảm hoặc ngày càng dữ dội hơn, bạn nên gọi điện cho bác sĩ.

- Mất ngủ

Việc chật vật tìm tư thế ngủ thoải mái có thể khiến bạn khó có được một số giấc ngủ ngon. Có một số điều bạn có thể làm để thúc đẩy việc nghỉ ngơi tốt hơn, như:

+ Tránh dùng caffeine 6 tiếng trước khi đi ngủ

+ Giới hạn thời gian sử dụng màn hình một tiếng trước khi đi ngủ

+ Tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày

+ Uống trà hoa cúc

+ Thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng.

- Táo bón

Phân gần như là một chủ đề cấm kỵ, nhưng việc mang thai có thể mang lại những vấn đề liên quan đến vấn đề đó.

Bạn thấy đấy, bạn đang sản xuất nhiều hormone hơn và em bé đang lớn của bạn cũng đang chiếm không gian nơi hệ thống tiêu hóa của bạn thường hoạt động kỳ diệu.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc di chuyển mọi thứ, hãy thử tăng chất xơ trong chế độ ăn uống và uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày.

Ngoài ra, hãy cân nhắc việc thêm một số hoạt động thể chất vào ngày của bạn. Đi bộ rất tốt cho tim, xương và ruột của bạn.

Triệu chứng cảm xúc

Bạn có thể tin rằng mình đã mang thai được 6 tháng? Một số ngày có cảm giác như vô tận, còn những ngày khác, bạn giống như chớp mắt.

Cảm xúc của bạn có thể thay đổi khi bạn thích nghi với cơ thể đang thay đổi của mình và chuẩn bị làm cha mẹ.

- Não bà bầu

Cảm giác sương mù đó? Nó hoàn toàn bình thường và phổ biến khi mang thai. Hormon khi mang thai có thể làm giảm chức năng nhận thức, khiến bạn khó nhớ chi tiết và khó tập trung.

- Tâm trạng

Bạn có thấy mình khóc khi xem quảng cáo hoặc cực kỳ tức giận sau một điều gì đó đơn giản, chẳng hạn như bị vấp ngón chân không?

Những cảm xúc bạn đang có? Được rồi. Nội tiết tố của bạn dao động điên cuồng, khiến bạn khó điều chỉnh tâm trạng. Để trợ giúp, bạn có thể thử:

+ Nghỉ ngơi đầy đủ

+ Tập thể dục

+ Ăn thực phẩm lành mạnh

+ Đi mát-xa

+ Thiền định

+ Nói chuyện với một nhà trị liệu

+ Thực hành các hoạt động chánh niệm

- Căng thẳng

Với tất cả những thay đổi xảy ra với cơ thể và tâm trí của bạn, căng thẳng là một triệu chứng phổ biến. Hãy biến việc tự chăm sóc bản thân trở thành một phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của bạn để giảm mức độ căng thẳng.

Dành thời gian cho bản thân, thử tập yoga hoặc thiền và nói chuyện với bác sĩ về các chiến lược khác có thể hữu ích.

Thăm khám bác sĩ

Chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ bắt đầu gặp bác sĩ thường xuyên hơn. Nhưng hiện tại, bạn có thể vẫn đang áp dụng chế độ điều trị mỗi tháng một lần.

Dưới đây là một số điều bạn có thể mong đợi tại cuộc hẹn của mình:

Thực hành thường lệ

Mặc dù bác sĩ của bạn có thể làm những việc khác nhau nhưng đây là bản tóm tắt điển hình về những gì bạn có thể mong đợi trong lần khám sáu tháng của mình.

+ Kiểm tra cân nặng

+ Đọc huyết áp

+ Đo chiều cao cơ bản

+ Lắng nghe nhịp tim của em bé

+ Thời gian dành cho câu hỏi và câu trả lời

+ Thông tin về xét nghiệm dung nạp glucose (xem bên dưới)

Kiểm tra dung nạp glucose

Vào khoảng tuần thứ 24-28, bạn sẽ được yêu cầu làm xét nghiệm dung nạp glucose. Điều này đo lượng đường trong máu của bạn một giờ sau khi uống đồ uống ngọt ngào.

Mục đích của xét nghiệm này là để đảm bảo bạn không mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Việc nhận lại kết quả có thể khiến bạn căng thẳng nhưng điều quan trọng đối với cả sức khỏe của bạn và sức khỏe của em bé là bạn được xét nghiệm.

Có thể siêu âm

Tùy thuộc vào hoàn cảnh cá nhân của bạn, bác sĩ có thể yêu cầu siêu âm. Nếu bạn chưa thực hiện quét giải phẫu thường được thực hiện vào tuần 20, bạn sẽ muốn thực hiện việc đó theo lịch trình trước khi em bé của bạn quá lớn để có thể đo chính xác.

Lời khuyên để mang thai tháng thứ sáu

Bây giờ bạn đã biết điều gì sẽ xảy ra, hãy nói về cách tận dụng tối đa tháng này. Những lời khuyên đã được chứng minh này có thể giúp bạn phát triển khỏe mạnh khi mang thai được 6 tháng.

- Hãy nghỉ ngơi. Bạn sẽ có một đứa trẻ sơ sinh nhỏ bé khiến bạn tỉnh táo trước khi bạn nhận ra điều đó, vì vậy hãy tận dụng mọi giấc ngủ ngắn mà bạn có thể.

- Dành thời gian cho bản thân: Hơn bao giờ hết, điều quan trọng là phải dành chút thời gian cho bản thân mỗi ngày. Dù là 10 phút hay một giờ, hãy làm điều gì đó bạn yêu thích.

- Ăn uống lành mạnh: Ăn các bữa ăn bổ dưỡng là cách tốt nhất để đảm bảo bé nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Chế độ ăn uống khi mang thai của bạn nên bao gồm trái cây, rau, protein và ngũ cốc nguyên hạt.

- Giữ ẩm cho làn da của bạn: Thoa một loại kem dưỡng ẩm dày, chẳng hạn như Stretch Marks Cream của Mustela, lên bụng sau mỗi lần tắm để giữ cho da mềm mại và dẻo dai.

- Bắt đầu đăng ký: Nếu bạn sắp tổ chức lễ tắm em bé hoặc lễ tắm em bé, giờ là lúc đăng ký để khách hàng biết bạn cần gì.

- Nói chuyện với chủ lao động của bạn: Bạn có dự định nghỉ thai sản không? Nếu đúng như vậy thì bây giờ là thời điểm tốt để bắt đầu thảo luận vấn đề đó với chủ nhân của bạn.

Chỉ còn 3 tháng thôi!

Phù - bạn đã có thai được 6 tháng rồi! Bạn đã đi được một chặng đường dài và chỉ còn vài tháng nữa thôi. Trước khi bạn nhận ra điều đó, bạn sẽ ôm ấp niềm vui nhỏ bé của mình trong tay thay vì trong bụng.

Nhưng bây giờ, hãy tận hưởng tháng thứ sáu của thai kỳ và tất cả những thay đổi về thể chất và tinh thần đi kèm với nó. Với một chút tự chăm sóc bản thân và sử dụng Stretch Marks Cream hàng ngày, bạn sẽ vượt qua được điều đó và kết thúc với một em bé xinh đẹp, khỏe mạnh!